为什么经常掉头发

经常掉头发的原因是精神压力过大、不良的生活习惯以及自身疾病因素。精神压力主要来自于过度的焦虑、担忧，可以通过转移注意力、规避不良环境来减少心里压力，也可以通过专业的心理医生来进行有效地疏导。不良的生活习惯主要包括经常喝酒、长时间熬夜、过量使用辛辣食品、经常吃油腻的食物、经常吃甜食。自身疾病主要包括系统性红斑狼疮、贫血、甲状腺功能减退等。可以通过积极治疗原发病，口服维生素B6、胱氨酸片等来改善脱发。对于严重脱发患者还可以进行植发手术。

人其实每天都在掉头发，只是它掉的数量不一样，头发有生长期，休止期，还有一个退行期。大部分的头发是处于一个休止期或者是退行期，但是每天也有一部分是在生长期，所以每天脱头发在100根以内，这个是属于一个正常的现象。如果超过100根，我们就认为它是一个异常的脱发，人掉头发比较常见的原因：第一个，是睡眠不好，经常熬夜或者失眠。第二个，是饮食结构不合理，比较喜欢吃辛辣刺激的食物，还有一些零食，饮料和冰冻的东西，然后有挑食或者偏食的习惯。第三个，就是存在一些身体内部的问题，比如说有贫血，然后就是有其它的一些免疫功能异常的问题，像系统性红斑狼疮等，都可以出现脱头发的现象。第四个，就见于一些激素水平异常的患者，也会出现这种雄激素源性的脱发。具体的话可以到医院咨询一下皮肤科医生，做一些检查来明确原因。

洗头发时发现掉了很多的头发，这也是属于脱发的问题，想要进行治疗，一定要找到病因，才能进行治疗，脱发通常可以考虑是以下原因引起的。可能近期的压力大、饮食不规律或者是熬夜过多导致内分泌紊乱，引起了脱发。如果是处于青春期，雄激素分泌过多，引起头部毛囊的皮脂腺分泌过多，从而堵塞了毛孔，引起了雄激素性脱发。如果患有一些免疫性疾病也会引起脱发，比如皮肌炎、红斑狼疮等疾病。平时注意饮食和作息的规律，对头发进行一些保养以及保湿作用。最好不要电发或者烫发。

导致掉头发的原因有很多，比如油脂分泌过多，压力过大，睡眠不足，过度劳累，过度烫染，以及遗传因素等，都可能导致掉头发。如果男性或女性朋友每天掉头发不超过100根，就不需要过于担心，平时注意护理即可。如果患者脱发很严重的话，建议患者最好到正规医院检查一下，查明脱发原因，再根据检查结果对症治疗。日常生活中，在饮食方面，建议患者多吃一些黑芝麻，黑大豆，黑米，海带，核桃等有利于头发生长的食物，保证饮食的多样化，以及营养均衡即可。