什么食物促进肠道蠕动

我是一片云 提问于2022-11-10 22:21:34 整形美容
5个回答
尘埃飞雀 2022-11-15 17:21:34

促进胃肠蠕动的食物,主要有水果、蔬菜、豆类、杂粮等。水果中选择味道偏酸的水果,能促进消化酶分泌,改善胃肠蠕动,如山楂、橘子、苹果、香蕉、石榴、葡萄等。另外蔬菜中富含丰富的膳食纤维,也能够到起到促进蠕动的作用。如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、笋类、西兰花。粗粮及豆类中含有丰富的蛋白质,也有助于加速胃肠蠕动。如糙米、玉米、高粱、荞麦、绿豆、蚕豆、红豆,番薯类也是很好的选择。如土豆、马铃薯,紫薯、南瓜等。这些食物对于促进胃肠道蠕动均有一定的作用。食用这些食物时应多喝水,适当运动,这些行为均有助于促进胃肠蠕动。

燕南飞 2022-11-15 17:21:34
什么食物促进肠胃蠕动

促进胃肠蠕动的食物,一般是膳食纤维比较高的食物,如芹菜、菠菜、萝卜、火龙果、猕猴桃、梨子等食物,都是可以促进肠胃蠕动的。如果有便秘的情况,吃了这些食物以后,会帮助大便顺利的进行排出。另外,每天早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水,也是可以帮助促进肠胃的蠕动,缓解便秘。肠胃蠕动过慢,会造成大便的聚集,不能及时的进行排除,会出现腹胀腹痛的情况,要及时的进行缓解症状。

心如止水方自安 2022-11-15 17:21:34
什么东西促进肠道蠕动

高纤维食物、促肠胃动力药物、泻药都能够促进肠道蠕动。肠道蠕动缓慢的人,在平时饮食上应多摄入高纤维食物,高纤维食物不会被肠道系统吸收,能够促进肠道的蠕动,对于改善便秘有不错的作用。部分的药物可以促进肠胃动力,在出现肠动力不足时可使用药物治疗,主要包括莫沙必利、西沙必利、多潘立酮。肠道的蠕动缓慢,肠道中的粪便就会长时间滞留,对肠道健康会造成影响,在治疗时可以使用泻药进行缓解,常见的泻药有麻仁润肠丸、番泻叶、果导片、复方芦荟胶囊,能够促进结肠的蠕动,让结肠中的内容物快速排出。

中年若秋 2022-11-15 17:21:34
什么食物促进肠胃蠕动

酸奶、鸡内金、各种高纤维蔬菜都可以促进肠胃蠕动。酸奶是平时比较常见的乳品,含有丰富的益生菌以及乳酸,促进肠胃功能恢复,促进胃内食物的消化,对肠道菌群平衡具有调节作用。鸡内金是鸡胃的内壁,含有大量的胃激素以及消化酶,具有药用价值,食用后可以增加胃液和胃酸分泌,促进胃动力恢复,促进肠胃蠕动。肠胃动力不足的人在平时应多吃高纤维的蔬菜,比如韭菜、芹菜、金针菇,不仅营养价值高,膳食纤维含量丰富,促进脂肪类食物的消化,促进结肠运动,消除便秘。

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