怎么样能让脸上不长痘痘
长痘医学上也称为痤疮,是青春期以后的男女非常常见的一个疾病。对于这类的患者,首先要选择合适的洁面产品,去除皮肤表面皮屑,皮脂及细菌的混合物,但不要清洗过度。避免搔抓,挤压皮疹,适当限制高升糖指数食物及牛奶的摄入。注意休息,不要熬夜,保持大便的通畅。轻症患者可以给予外用药物治疗,包括有维A酸乳膏,阿达帕林凝胶,夫西地酸软膏等。病情严重的可以口服米诺环素,多西环素或者异维A酸。此外,还可以联合针清,红蓝光,超分子水杨酸等疗法。
要想脸上不长痘痘,先要知道长痘痘的原因。所谓的痘痘其实指的是痤疮,体内激素分泌紊乱、脸部清洁不到位都可能会导致长痤疮。首先,要注意作息规律,不要熬夜。因为熬夜期间脸上的皮脂腺会大量分泌,当毛孔通透度降低,分泌的皮脂腺无法排出体外时就会导致毛孔内部痤疮丙酸杆菌大量繁殖,从而生长痤疮。其次,不能吃辣椒。因为辣椒会使皮肤单位时间之内血液循环速度加快,皮脂腺分泌旺盛也会起痤疮。也不能吃甜食,因为甜食会使毛孔内部分泌物增加也会导致痤疮大量生长。最后,就是调节内分泌,有必要可以到当地的医院做性腺五项检测。建议在医生的指导下使所有内分泌数值达到标准范围之内,可以降低痤疮发生的概率。
之所以出现痘痘和内分泌失调、长期熬夜、吃一些刺激性食物、电脑辐射、角质层堆积、垃圾长期存留在体内不能排出等原因有关。想要不长痘首先营养要均衡,煎炸、冷饮、辣的食物少吃,多吃新鲜的果蔬,多喝水,保持大便通畅每天排便一次。在电脑前坐的时间不要太长,过一小时离开电脑活动一会,每天10点必须上床休息,在睡觉之前把面部的化妆品清洗干净不要带妆入睡。定期去角质防止角质堆积、堵塞毛孔而长出痘痘。另外还需要保持良好的心态、愉快的心情,自己的枕套、床单、被罩定期更换用开水烫洗并在阳光下暴晒,这样可防止螨虫感染而出现痘痘。
痘痘是临床皮肤科常见的炎症性皮肤病,痘痘肌是很多人比较棘手的问题。因此,临床上预防痘痘生长是非常重要。在日常生活中,可以选用以下几种方案才能够预防痘痘滋生:1、保证充足的休息不要熬夜,不能吸烟,不能喝酒。2、多吃富含维生素C的蔬菜和水果,比如西兰花、胡萝卜、菠菜、西葫、西红柿、橘子、卷心菜、苹果、橙子、黄瓜等等。3、忌食辛辣油腻刺激的食物,不要吃含糖量高的食物,比如烧烤、火锅、麻辣烫、麻辣串、蛋糕、糖果、奶茶、碳酸饮料等等。4、多喝水,加强体育锻炼,可以选择有氧运动,促进体内毒素排泄。