女人补血补气吃什么好

女人为了补气血可以吃猪血的。也可以吃阿胶糕，有补气血的作用。如果是缺铁性贫血还可以吃大枣，瘦肉，菠菜等等这些含铁量比较高的食品。可以预防和治疗缺铁性贫血。需要针对气血不足的原因治疗的。有的人是脾胃虚弱，对营养的吸收能力差导致的，如果是这个原因引起的就要调理脾胃，增加肠胃功能，增加消化和吸收的能力，营养跟上了就容易恢复健康的。女人气血不足也可能是经血太多引起的，如果是月经不调引起的，就需要调理月经的。

女人补气补血的食材和药材很多，可以通过口服的方式达到纠正气血亏虚的症状，比较常见的食物有龙眼、桑葚、大枣、葡萄、荔枝以及各种粥、汤都非常有营养，非常适合补气养血，甚至通过中药材和食物进行熬炖做成药膳，对于调养女人的身体也非常的有益处，像当归、黄芪进行熬炖鸡还有鸽子等，都非常适合改善女性的气血。药物方向可以选择阿胶、鹿茸、乌鸡等药材进行进补，更多的是选择中成药进行调养，这样的副作用相对较少，比较常见的有归脾丸、人参养荣丸、八珍汤等这些都是不错的选择。

女人补血补气要多吃肉类，可以食用阿胶类补品和补充铁片。女性常常会感觉体质虚弱尤其贫血女性，需要补血补气，如多吃各种肉类，瘦猪肉、牛肉、羊肉等，最好炖着连汤带肉一起吃；另外，想补血补气也可以服用阿胶、红枣等食物，可以改善不适的症状。

女人补气补血可以吃大枣，大枣又甜，还是一个气血双补的一个中药，而且还是一个比较容易接受的，我们每天可以吃三五个大枣，血糖如果不高的话可以吃大枣可以补气养血。然后还可以吃西洋参、党参、黄芪、太子参，这些都是可以起到一个补气的作用，我们常用的就像是大枣，然后还有阿胶都是可以补血补气的，现在很多做的这种阿胶糕，也可以起到补气养血的作用。