脱发吃什么

脱发在临床上也是特别常见的一种皮肤病，临床上主要见于斑秃、脂溢性脱发。脂溢性脱发又叫男性脱发，也可以叫雄激素性脱发。雄激素脱发，主要是由于体内雄激素分泌过多导致油脂过多，出现毛囊的病变，导致毛发脱落。在临床上治疗的时候，目前选用外用米诺地尔酊一天2次，口服非那雄胺片1mg，每天1次，需要连续治疗3个月左右才可以见到效果，但是需要长时间的使用。斑秃的患者主要是由于免疫系统的一系列问题，在治疗上可以用中成药类的药物，比如养血生发胶囊或者是斑秃丸，病情发展比较快的可以短时间用糖皮质激素类药。

多吃有营养的东西。通常情况下，多吃高蛋白，高维生素的食物可以防止脱发，比如牛奶，鸡蛋，西红柿多吃绿色蔬菜，新鲜的水果等，另外，如果是缺锌而导致大量脱发，那么要适当多吃富含微量元素锌的食物防治脱发，比如海带，鱼，西红柿等。过度油腻的食物，辛辣等刺激性食物也要控制尽量不要吃。尤其含糖较高的食物

脱发的患者，在饮食上可以多食用富含蛋白质的食物，比如牛肉，羊肉，鱼虾等等，多使用富含微量元素的食物，比如海带，芝麻，木耳，桑葚，黑豆，等等，可以选用药食同源的药物，比如山药百合，核桃，黑芝麻，等等，这些食物即是药物，又是食物，安全有益人体。

想要防止脱发，首先应该保证睡眠，不要熬夜，杜绝不良的作息习惯。第二，可以食用含蛋白质、维生素的食物。比如动物内脏、鱼类等；也可以经常吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等。第三，还应多吃新鲜的蔬菜水果，补充必要的维生素或者是矿物质微量元素。这些食物都可以促进头发的新陈代谢，起到防止脱发的作用。若出现脱发，建议到当地医院皮肤科就诊，在医生的建议下进行治疗。治疗脱发的药物比较多，比如胱氨酸、维生素以及生发片等均可治疗脱发。