掉头发吃什么

掉头发的患者平日可以适当多吃一些比如黑豆，黑米，菠菜，韭菜，芦笋等深色食物，也可以吃一些何首乌，当归等这些都有利于促进头发的生长。但是，掉头发仅凭补充食物是达不到治疗的作用的。特别是对于脱发比较严重的患者，建议最好到正规医院检查一下，查明脱发的原因后，再根据检查结果在医生的指导下对症治疗。日常生活中，经常掉头发的患者要注意保持头发的清洁卫生，要勤洗头，洗头时可以用天然无刺激的洗发产品。

脱发之后吃什么好的问题，基本的原则是营养要均衡，关键是要分清楚脱发本身的病因是什么，是病理性的脱发还是非病理性脱发，是炎症性脱发还是非炎症性脱发。对于一些非病理性的脱发，比如它是因为炎症细胞侵入引起，可以通过抗炎、免疫调节、镇静安神、营养神经之类的方法进行治疗。如果是炎症性的脱发，这种是病理性脱发，那么抗炎症治疗是首要的，因此需要根据不同的病因相应的治疗方法来进行治疗，然后进行均衡的饮食，这样有助于脱发病人的康复。

脱发引发的因素有多种，如休止期脱发、营养性脱发，以及各类基础疾病所引发的脱发等。平时需要注意休息，加强头皮的清洁护理，配合使用防脱、育发的产品。辅助加强免疫的支持，鼓励多吃黑色以及绿色的食品，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳，以及各类绿叶蔬菜等。必要时，配合口服药物，如胱氨酸、复方甘草酸苷、维生素B6片等，服用的方法是2片，每日3次，于餐后服用。

脱发时，并没有哪种食物可以阻止头发的掉落。脱发和很多因素相关，所以不能用同一个标准来衡量。如果是雄激素性脱发，多与毛囊过度分泌油脂有关。在饮食方面，需要控制优质的摄入，避免吃含油脂过多的食物，避免吃过多的甜食以及辛辣刺激的食物，饮食需要尽量少油少辣。如果是休止期脱发，多与减肥有关。在饮食方面需要规律饮食，避免偏食、挑食。需要均衡的膳食结构，来保证每日摄入充足的营养物质，来为头发提供营养，改善脱发。