减肥脱发严重怎么办

如果减肥出现脱发严重的现象，一般有可能是因为减肥太猛而导致的头发，形成休止期脱发的现象。如果产生这种严重脱发，需要停止减肥，同时要积极补充营养，特别是由于有的人在短时间营养物质的摄入过少，最终导致头皮毛囊部位过快进入休止期，形成脱发。所以这时候需要及时补充能量和营养物质，比如可以正常饮食，同时适当补充肉类、蛋白等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

减肥发生脱发，考虑可能是由于严重的营养不良所引发，所以说建议患者一定要在日常生活当中多注意吃新鲜瓜果、蔬菜。同时要去医院查明一下有没有微量元素的缺乏，要注重补充营养，适当的结合运动。运动有助于增强自身抵抗力，同时可以加快人体的新陈代谢，这样有助于更好的使身体免疫力恢复，从而改善由于减肥所导致脱发的现象。建议患者要注意规律的作息，不吃熏、酱、腌制、油炸的食品，这样才有助于更好的补充营养。

与减肥有关的脱发大多数都是因为节食不当所导致的营养缺乏，比如说膳食能量的过低，通过比较极端的节食、极端的低能量、饿肚子来减肥，肯定是容易脱发的。还有就是素食减肥，完全没有蛋白质，缺乏优质的蛋白质，也容易脱发。还有就是有些人挑食、偏食，缺乏某些维生素和微量元素，比如说B族维生素铁、锌、硒，这样的一些微量元素也容易脱发。所以的话，而如果是掉头发厉害的话，我们首先建议是要适当的补充能量，膳食的能量不能够太低，尤其是需要补充优质的蛋白质，即使是在减肥的话，我们一定要保证优质蛋白质的摄入，比如说瘦肉、鸡、鸭、鱼肉、鸡蛋、牛奶，这些优质的蛋白质一定要补充。另外，我们可以在减肥的过程当中补充一点复合型的维生素片，其实也可以帮助我们补充人体所需要的一些微量元素、维生素。

减肥会引起脱发，减肥所引起脱发叫生长期脱发，好发于减肥持续三个月后。主要是由于减肥期间控制饮食或运动过量，身体能量不足会优先把营养物质供给重要脏器，供给头发营养较少，大量头发进入休止期就引起脱发。这种脱发一般是可逆的，治疗三个月后会逐渐恢复。