经期喝什么汤好

女性在来月经期间，可以多喝一些乌鸡汤、排骨汤、鱼汤等食物。由于女性在来例假时身体会缺乏热量，可能会出现四肢冰凉和身体虚弱的症状。这些流食能够改善女性四肢冰凉身体虚弱的症状，而且还有补血的功效，能够避免女性在来月经时出现痛经、月经量少、月经不规律等症状。可以在这些流食中加一些枸杞和红枣，这些食物都具有补血的功效，对身体是很有好处的。另外，女性在来例假时，可以多喝一些红糖水，也可以改善痛经和月经不规律的情况。要注意在来例假时，要避免吃过于冰凉或辛辣的食物。

女性在月经期是特殊时期，身体抵抗力下降，体质虚弱，需要补充营养，增强抵抗力，建议在饮食方面应该多吃富有含蛋白的高汤，有利于身体的恢复。可以多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤和羊肉汤等，做汤时还可以适量的放入一些当归，黄芪，红枣，桂圆等，既可以补充身体的优质蛋白，又可以达到补血补气的功效，对身体的恢复非常有利，还可以多喝一些红豆薏仁粥或者是红糖姜水，可以促进血液循环，促进月经血的排出，还可以补充各种维生素和微量元素。

痛经的患者，要想通过食疗和汤来缓解首先看一下什么原因引发的痛经。如果是宫寒引发的痛经，临床会表现为来月经时小腹冷痛，手脚冰凉，得热则缓，这个时候要想缓解痛经可以吃温经散寒，暖宫止痛的药来进行调理。一般要是做汤食疗，可以喝生姜，红糖，大枣熬的水来进行调理。生姜，它有温经散寒，暖宫止痛，温胃止呕这样的作用。再有如果要是气滞血瘀引发的痛经，临床会表现为来月经时小腹冷痛，有大量血块，这个时候可以吃活血化瘀，通经止痛的药。这个时候汤可以选择加红糖，红糖，有活血化瘀，有通经止痛的作用，所以痛经的患者汤剂选择可以选择生姜，红糖，大枣熬的水。

女性在月经期间会有各种不舒服，有的还会出现痛经、头痛、腹部不适，甚至有其他的并发症。所以，女性在月经期间可以适当喝些活血、调血的食物，比如红枣、花生、红糖、葡萄干，都可以补血、活血、养血。另外，也可以食用益母草、红花、甘草、绿茶等等汤剂。建议大家喝红枣花生汤，红枣、花生首先要泡一个小时，胃不好的女性可以把红枣去壳、去核，因为红枣皮比较硬，容易伤及脾胃。然后将花生、红枣放入大火当中，煮熟以后再加入少量的益母草，小火熬煮半小时以上，调入红糖调味。可以补气养血、活血调经，来增强身体的抵抗力。