产妇补充蛋白吃什么

产妇生产之后需要补充身体缺乏的蛋白质，这样才能够让身体更快的恢复，而且对宝宝的生长发育也有一定的好处。蛋白质类的食物有很多，比如常见的猪肉、牛肉、鸡肉等，而且还可以吃鸡蛋、豆制品之类的食物，同时也可以也多吃鱼类食物，这些食物里面的蛋白质都非常多，而且比较容易消化吸收。在补充蛋白质时也需要摄入其他的营养，不要偏食挑食，也可以多吃其他的蔬菜水果。

补充蛋白质的话可以喝蛋白粉、纯牛奶、吃瘦肉、鸡蛋等食物。这些食物之中所富含的都是一些优质蛋白，有利于人体的吸收。蛋白质是人体的一个重要组成成分，可以通过抽血检测来评估。当患者出现蛋白质营养不良的时候，有可能会引起来水肿，免疫力下降等一系列的问题。而对于低蛋白血症的患者，除了饮食补充以外，还需要进一步的明确病因，从而针对性的治疗和纠正。比如说由于肝硬化造成的蛋白质合成不足，或者是由于肾脏疾病导致的蛋白质从尿液中丢失，需要针对原发病进行治疗。

奶类，牛奶、羊奶、马奶等。肉类如牛肉、羊肉、猪肉。蛋类，鸡蛋、鸭蛋。还有大豆类，包括黄豆、青豆和黑豆，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质蛋白质来源。此外，芝麻、瓜子、核桃等干果类的蛋白质含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量，含氨基酸的种类各异，且其它的营养素含量也不相同。

补充蛋白质的方法可分为食物补充和静脉输液补充：第一，首先可以通过饮食补充优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋、豆腐、黄豆等一类的食品，这一类食品含有丰富的蛋白质，尤其是深海鱼，深海鱼当中的蛋白质是非常优异的蛋白质，容易被人体吸收和利用，而且鸡蛋也是一种物美价廉的蛋白质，性价比特别高；第二，还有一个方法是直接输注白蛋白。以上健康科普知识仅供参考。