吃什么可以迅速排便

吃什么能马上排便？应该是说吃什么能有助于立刻排便，而并不是说吃完之后马上就会拉。如果食物吃完之后马上就拉出来了，说明这个不是正常的，因为吃完饭之后马上就排便不是一个正常的生理状态，所以说应该转化问题吃什么能有助于排便。那么吃什么有助于排便？比如说一些高纤维素的食物，像水果、蔬菜，都有助于排便，还有就是多饮水，大量饮水，有助于排便，还可以吃一些食品级的益生菌，比如说酸奶，同样也是有助于排便的，但是不要马上就排便，这是不正常的。

如果患者便秘可以吃像番泻叶、乳果糖等缓泻剂来进行通便。除此之外，患者主要是需要靠平时养成良好的生活和饮食习惯来缓解便秘，比如避免熬夜、生活要规律。避免吃辛辣或者是刺激性强的食物，平时要注意多休息。多喝水，多吃新鲜的瓜果和蔬菜。还可以吃像酸奶、蜂蜜等润肠的食物。

可以选择泻药，如聚乙二醇、乳果糖、番泻叶、麻仁丸、开塞露等，达到改变的目的。必要时，可以选择温肥皂水灌肠。药物方面，需要在医生的指导下使用，不要自己乱吃药。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免便秘症状的反复出现。要多吃一些水果、蔬菜，能够补充膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进排便。多喝水，少喝碳酸饮料、咖啡等。戒烟酒，多锻炼身体。适当的有氧运动，如慢跑、练瑜伽、跳广场舞等，改善体质。

要马上通便，只能通过吃泻药，常见的泻药有番泻叶、硫酸镁、甘露醇、乳果糖、蓖麻油、果导等，如果患者有便意，可以使用开塞露和甘油灌肠液灌肠的处理。平时要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯。要多喝水，每天饮水1500毫升，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水。要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含膳食纤维多的食物，要适当的运动。以上健康科普知识仅供参考。