为什么吃得少还胖
如果平时吃得很少,还会出现肥胖,大多是由于身体内代谢出了问题所导致的。由于代谢综合征等原因也可以造成肥胖,人体内的代谢紊乱,基础代谢率的下降,更加会促进肥胖症的出现。如果平时吃得很少,但是不运动,也会引起脾胃失调、气血不足,造成脾胃运化食物的能力下降。建议要在医生的指导下可以应用一些健脾开胃的中成药进行调理,平时要做到少油,少吃油腻的食品,多吃蔬菜、新鲜的水果。要保证每天有一定的运动量,可以增加身体的素质,避免抽烟、酗酒、熬夜等。
有一些人尽管他吃得少,甚至有人一天就吃两顿饭,甚至一顿饭,但是他每一次吃的食品热量非常的高,而且他如果没有按照科学的方式去进食的话,那么也导致我们内分泌控制食欲的一些激素的改变,那么吃进去的饭新陈代谢会特别的低,这样的话很多病人吃得尽管不是特别多,但是他的代谢也是特别的紊乱,最后他也依然会长胖。
吃得少还胖有很多种原因。1.现在患者吃得少,只是比原来所进的食物有所减少,但是并没有按照标准体重计算,每天的进食大卡自己觉得吃得少,但是可能每天的进食大卡还是超过了总量。所以在这种情况下,体重还是要增加的。减肥的过程中应该按照标准体重进行饮食,每天的进食大卡按照标准体重每公斤体重30大卡为宜。2.尽管吃得很少,但是有可能吃了很多零食,包括甜点、蛋糕、水果吃得过多,这时提供的能量还是很高的,容易导致患者发生肥胖。3.尽管吃得很少,但是不进行运动,体内多余的能量变成脂肪储存起来,导致机体发生肥胖。4.有些病理性状态,比如发生甲状腺功能减退症时,由于甲状腺激素合成分泌减少,机体处于低代谢症候群,黏液蛋白在体内沉积,造成体重增加,这时吃得很少,但是体重出现了增加。所以发生肥胖情况不明时,应该到医院进行正确的诊治。
吃得少却长胖有可能是遗传因素引起的,除了遗传之外还有可能是因为自己的新陈代谢缓慢导致,可以去内分泌科检查一下甲状腺功能,看看有没有甲低的情况,如果说没有甲低的话,这个时候就应该采取一些运动,或者是饮食来使得新陈代谢使之加快,这样就可以达到减肥的目的了,很多人是因为父母胖,自己也遗传了的父母的体型,所以不管吃多吃少身材还是胖的,这种情况是比较常见的,而且想减肥也比较困难,但只要是持之以恒,不管是哪种情况只要坚持就会看到效果的。另外吃的少还胖还有可能是所吃的食物中含有的油脂过高。另外经常的吃一些零食或者甜点也可以引起发胖。
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