产后容易拉肚子怎么办
产后如果是轻度的拉肚子,可以对腹部进行热敷或者是适当地吃一些止泻的药物可以缓解拉肚子症状。还需要适当地多喝水,尽量不要吃过于油腻、难以消化的食物以及辛辣刺激的食物。产妇出现拉肚子症状后,如果不及时地进行治疗,很有可能会对宝宝的生长发育造成影响。如果拉肚子症状比较严重时,可以进行输液治疗,以免出现身体脱水现象。产妇出现拉肚子症状,可能是由于身体免疫力比较低下或者是饮食不当导致。除了使用药物治疗外,饮食方面要吃一些清淡、易消化的食物。
因为在整个妊娠40周的过程当中,腹壁的脂肪要变厚,目的是为了保护宫腔内的胎儿,缓解外界的压力,那么在生产之后,特别过了产褥期,是需要做一些产后康复的操,要适当的控制体重,控制饮食,才能达到减少腹部脂肪,特别是内脏和皮下脂肪的这个作用,内脏和腹壁的脂肪减少了,腹部的肌肉增加了,自然这个肚子就会瘦下来了。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院就诊,以便医生及时检查及治疗。请勿自行诊断、治疗。
因为在孕期,宝宝在子宫内逐渐长大,以及孕期孕妈妈腰背部姿势的改变,将腹直肌向肚脐两侧过度拉伸,改变了腹直机的功能位,导致产后腹壁松弛,出现大肚子等现象。产后应进行相应的调理,注意饮食的调理,避免吃高热量、高脂肪的食物,可以避免体内脂肪过多聚积;产后应避免长时间的站立和久坐;避免重体力的劳动以及剧烈的运动;避免提重物;应多吃新鲜的蔬菜水果,防止产后便秘的发生。产后42天,根据身体恢复的情况,可以进行产后康复锻炼,如产后瑜伽、产后保健操等;产后做缩腹走路,走路时用力收缩腹部,再配合腹式呼吸,可以起到锻炼腹部肌肉的作用,有助于腹直肌的恢复。
产后肚子很大可以适当的参加一些有氧运动,比如登山或者长跑,也可以通过骑自行车或者做瑜伽锻炼,同时仰卧起坐也能起到治疗作用。有氧运动在锻炼的过程中能将脂肪转化成热量挥发掉,从而起到瘦肚子的作用。在锻炼期间也需要进行饮食上的节制,要减少含脂肪和胆固醇食物的摄入,同时可以适当的吃一些粗纤维的食物。也可以多吃一些富含维生素丰富的蔬菜或者水果,能减少脂肪的形成。
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