怎样可以让头发变多

想让头发变多，需要注意加强营养，一方面要注意均衡营养，就要多吃富含蛋白的肉类、蛋类、奶类、鱼虾类食物，也要多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果等食物。同时也可以重点多吃黑芝麻，核桃、坚果、海贝类等含微量元素丰富的食物。除了在饮食方面注意之外，还需要注意避免引起脱发的因素出现。比如，不要有过大的精神压力，可以经常听舒缓的音乐，不要有熬夜疲劳的不良习惯，可以每天睡前温水泡脚，喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。还要注意不要吃过于油腻的食物，维持体内激素水平的稳定，避免脂溢性脱发等症状的出现。

要想让头发变多，建议如下:首先，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃过于油腻的食物，规律作息，不要熬夜。其次，对头部的头皮进行按摩，促进血液循环，同时选择适合自己头皮的洗发产品。再者，避免过度的烫发染发，平时尽量让头发自然风干，少用吹风机。最后，还可以服用一些生发的中成药物，或者通过植发这项技术让头发变多。

想让头发变多变密可以使用下列几种方法。1、不要频繁洗头，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。2、注意休息，如果没有睡好或者精神紧张，那么就会影响到你头发的发质。3、茶叶水洗头，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉，茶叶水有去除头屑和生发的作用。头发的营养最终是来源于食物，平时吃一些菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等食物，补充一下头发生长所需的营养物质。

想要使头发变多，要确定头发太少的原因，比如斑秃、脂溢性脱发、雄性源性脱发，都可能会引发头发减少，需要针对性调解。如果是斑秃，建议使用米诺地尔搽剂，配合口服甘草锌颗粒治疗，如果是脂溢性脱发，考虑是皮脂腺分泌出来大量皮质导致的，建议使用二硫化硒洗剂或者酮康唑洗剂，抑制头皮部位皮脂腺分泌，口服养血生化胶囊，促进局部头发生长。如果是雄性源性脱发，与体内的睾酮分泌过多，转变为二氢睾酮，使毛孔缩小有关，建议选择拮抗雄性激素类药物治疗，男性建议口服非那雄胺，女性建议口服螺内酯。