给头发营养用什么

一部分白头发可能是缺乏铜离子引起。铜离子可以活化络氨酸酶的活性，使黑色素的合成增加，可以使头发更黑。如果缺乏铜离子，可能出现白头发。另外白头发与维生素、微量元素缺乏有一定关系。除了营养缺乏以外，白头发还与年龄有关，人到一定的年龄头发就会变白，这是生理现象。同时遗传因素也是重要的因素。

白发的形成主要是由于头发当中的黑素减少甚至完全消失所导致的，随着年龄的增长，毛囊当中所含的黑素也会逐渐的减少，头发会由黑色变为灰白色，最终而变成白色，这也是人体的一个正常衰老过程，不一定是缺乏什么营养。当然它变白的年龄通常在40岁左右，有一些有家族遗传的少白头人群变白的时间会提早，甚至在20岁之前就可以见到白发，但是，除了黑色素的脱失之外，并没有其他的明显症状，已经变白的头发是非常难恢复的，只有在平时的生活当中注意加强营养的均衡，来维护头发的健康生长。

很多营养素缺乏，都有可能引起白头发。常见的、与白头发有关的营养素缺乏，主要包括铁离子、铜离子、钴离子，这些微量营养素缺乏，会导致黑色素细胞合成黑色素的能力障碍，引起头发发白；身体长期缺乏蛋白质、氨基酸等营养素，黑色素细胞的功能也会受到影响，引起白头发；维生素B1、B2、B6缺乏，同样有可能导致黑色素代谢障碍而引起白发。但是，白头发的发生原因不仅仅是营养素缺乏，还有可能是遗传造成的、用脑过度或者睡眠不足引起的、某些药物的副作用导致的。

有白头发不一定完全就是缺少营养素所造成，但是缺乏维生素、微量元素、铜、铁等会影响黑色素生成，从而促进白发生长。白发生成原因比较多，如遗传因素所引起少白头，还有某些疾病影响体内正常物质代谢或精神上受到重大打击，也会导致白发生成。