头发很油怎么办
头发油出现在油性皮肤的人群中,与油脂分泌过多、激素水平是有关系。雄激素水平过高,头油就会分泌得很多。长期头油多,环境也会发生一些变化,细菌就会在这个环境里面生长,包括脂溢性皮炎的发生,雄激素过多导致的雄激素脱发,这种脱发和控油的状态可能有一定的关系,因此往往在治疗这些疾病的时候需控制头发过于油腻。对于这种情况,可以采取控油的洗发剂进行清洗,适当增加洗头的次数,饮食上建议少吃一些辛辣、刺激、油腻性的食物,不要饮酒。
头发油多见于头皮油脂分泌过多,多由于雄激素增加或者内分泌紊乱、饮食、过度疲劳、剧烈运动、高温闷热的环境以及紧张、激动等都可能导致头发出油过多。因此,临床上应明确引起头油的原因,去除病因并对症治疗,定期洗头,保持头皮的清洁,但避免过于频繁的洗涤,也不要使用强碱性的洗发水,防止出油现象加重。饮食宜清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物,少吃辛辣刺激,多脂多糖的食物,注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免焦虑紧张及剧烈运动,不要长期待在高温闷热的环境,调整内分泌的平衡,可以有效的防止头发出油的症状。
头皮分布着大量的毛囊和皮脂腺,头发很油是由于头皮里的皮脂腺分泌旺盛,产生了过多的油脂所导致。进入青春期以后体内的雄激素水平会升高,这种出油的现象就会更加严重。不良的生活习惯也会引起出油增多,例如熬夜、精神紧张、饮食特别刺激等,出现头发很油的状况要改善自己的生活习惯,要注意作息时间、避免熬夜,饮食方面不要吃辛辣、刺激以及油炸的食物,也不要吃甜食,可以外用药物进行治疗,尤其是出油多引起头皮脂溢性皮炎的时候,可以外用糖皮质激素或者钙调神经磷酸酶抑制剂,也可以用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂来改善出油过多而导致的症状。此外,也可以口服维生素B6,可以减少皮脂的分泌。
头发油的原因是由于头皮的皮脂腺分泌过多的油脂引起的。因此,频繁食用辛辣刺激以及油腻的食物,可引起油脂分泌过多,从而对毛囊产生影响,出现头发油的现象。可通过食用新鲜蔬菜水果,补充维生素,减少油腻食物以及垃圾食品的摄入,改善人体代谢的情况,缓解头发油的情况。其次,形成健康的生活习惯,注意休息,避免熬夜,也是缓解头发油腻的措施。最后,可规律地清洗头发,1周2-3次,尽量不用吹干头发,可减少油脂的分泌。
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