下巴要怎么减肥

双下巴由两种情况造成：一种是由于面部浮肿导致的双下巴，还有一种是脂肪型双下巴。如果是由于面部浮肿造成的双下巴，可以选择服用帮助祛湿、去水肿的食物，例如冬瓜、薏米、香蕉等，再配合按摩可以帮助缓解双下巴的情况。如果是由于脂肪造成的双下巴，就要先注意减肥，平时尽量控制饮食的摄入，避免高油、高糖、高盐，与此同时还要注意配合合理的运动，每天注意做有氧运动超过30分钟左右，如此一来，就能够非常有效地帮助减轻体重。平时还可以选择配合使用按摩霜按摩双下巴，这样也可以有效的减轻局部肥胖的情况。平时要注意避免长时间低头，否则很有可能导致双下巴加重，还可能会出现颈纹。脂肪型双下巴还可以行吸脂手术，快速瘦双下巴。

双下巴在临床上是很常见的，造成双下巴的主要原因就是局部脂肪的堆积，因此通过脂肪抽吸的方法，来去除双下巴是最有效的办法。在抽吸局部脂肪的同时，一般都会抽吸掉下颌缘及面下部的一部分脂肪，使得整个下颌缘的轮廓、颏部的轮廓更加的清晰，使整个面部轮廓感更分明一些，看起来会更加好看一些。还有另外一种原因造成双下巴，就是皮肤松垂造成的双下巴，这种多见于老年人，尤其是欧美人比较多见，如果单纯通过脂肪抽吸的方法来去除双下巴，效果就不会很明显，那么如何做呢？一般会通过手术，也就是过去所说的拉皮手术的方法来去除双下巴，因为需要把松弛、下垂的皮肤，进行部分去除然后再进行提紧，才能达到去除双下巴的目的。有时候需要把手术和吸脂共同来完成，才能达到一个更好的效果。

长双下巴主要是由于年龄的增长，皮肤松弛受到重力作用而导致的，也可能是由于肥胖脂肪下垂而引起的。所以如果想要有效的减掉双下巴。首先可以通过减肥的方法。在日常生活中，有双下巴的人要严格控制饮食、多喝白开水，还要积极的参加体育锻炼，通过这样综合的疗法，可以有一定的成效。其次，减双下巴时可以适当的按摩，对形成早期可能有一定的效果。另外，对于患者因为年龄增加、脂肪堆积而引起的双下巴，可以通过局部吸脂、激光溶脂的方式将多余的脂肪消除。

双下巴可以通过抽脂手术的方式进行改善。抽脂手术主要通过抽吸的方式，在下巴部位切一个小口子，将多余的脂肪抽吸出来，从而达到减下把的目的，使面部整体看起来更加美观。做抽脂手术建议最好到当地比较正规的医美机构，配合有经验的医师进行操作，有效提高手术成功的几率。手术会对局部造成一定的创伤，在术后短时间内不要做剧烈的运动，也不要用热水或者凉水洗脸，更不要用手去按摩局部的皮肤，避免造成炎症感染的情况。