月经量少，来月经前吃什么好

一般女性正常的月经量在20~80ml之间都属于正常。如果月经量小于20ml，就叫月经量过少。对于有正常夫妻生活的育龄期的女性，首先要排除是否怀孕，通常抽血检查女性体内的绒毛膜促性腺激素的水平就可以明确的判断是否怀孕。如果排除了怀孕，月经量过少，就考虑是由于女性卵巢功能出现紊乱而引起的月经不调。建议女性在月经前可以适当吃一些热性和温性的食物，比如：羊肉，牛肉，枸杞，大枣，花生，还可以连续喝红糖生姜水加益母草三天，每天一碗。这样可以促进月经量增多，促进全身的血液循环。

月经量少的情况，可以多食用高蛋白低脂肪的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼等；也可多食用富含维生素的蔬菜，比如菜花、西兰花、菠菜、生菜等；还可以食用豆制品、动物内脏帮助肠运动和机体代谢；还可以食用大枣、阿胶、人参、黄芪等进行补气、补血；还可以服用红花、薄荷改善月经量。但是，应当避免食用辛辣、刺激类食物。需要注意的是，月经量少可能存在病理性改变，比如宫腔粘连、多囊卵巢综合征等。所以，出现月经量少的情况，应当及时就诊，在医生指导建议下，对症处理。

月经量减少原因，有以下几个方面：1、卵巢功能低下，引起的月经减少，建议月经来潮的第二天早上到医院，进行性激素六项检查，进一步评估卵巢功能，结合检查结果，给予激素药物，调经治疗。2、下丘脑、垂体，引起月经减少，建议行头颅MRI检查，排除垂体瘤。3、子宫内膜受损，引起的月经减少，见于人工流产后，刮宫、宫腔手术后，出现的月经减少，建议月经干净3-7天，进行宫腔镜检查术，明确是单纯内膜超薄，还是宫腔粘连。如果单纯性子宫内膜超薄，建议口服人工周期的药物，促进子宫内膜生长。如果是宫腔粘连，引起的月经减少，平时无下腹痛及生育要求，可不处理，但如果患者，有下腹痛症状及有生育要求，建议进行宫腔镜电切术，术后给药物口服，促进子宫内膜生长。

月经量少可以吃蛋白质丰富、富含铁的食物，例如猪肉、牛肉、鸭肉、猪血、猪肝等，同时摄入富含维生素c的水果和蔬菜，有助于铁质吸收。月经是女性子宫内膜周期性脱落并且出血的现象，如果月经量在30~60ml属于正常，如果月经量低于20ml属于偏少，低于5ml属于过少。引起月经量少的原因有子宫内膜受损、子宫内膜结核、卵巢功能减退等，还有甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病，还有些可能是由于口服避孕药引起月经量过少。