女人掉头发很厉害吃什么东西好

女性掉头发严重从饮食上调整，要均衡饮食，多吃一些营养丰富、清淡、易消化的食物。头发本身是一种蛋白质，含有丰富的微量元素，因此。平常生活中一定要保持营养均衡，多吃一些蛋白成分比较高的食物，另外可以补充多吃一些黑豆、黑芝麻、大枣、核桃等食物。还可以适当的吃一些含铁、含硅量元素比较丰富的食物，增加谷物蔬菜、水果的比重。可以补充瘦肉、鸡蛋、牛奶、红枣、黑芝麻、核桃等等。如果说掉发严重还需要在医生指导下适当的服用药物治疗。

常常有人提问女人掉头发，如何调理？出现以上情况，患者首先要查找下原因，主要原因以下几种：1、体内的营养不均衡或者微量元素缺乏引起。2、激素水平异常引起。3、体内的身体状态不平衡引起。所以，具体情况，患者可以先到医院找医生面诊，进行必要的检查，比如血常规，血的微量元素检测，血的激素水平检测等，查找原因之后再选择合适的治疗方案。营养方面可以多补充些优质的蛋白，患者可以多补充一些黑芝麻，黑豆和黑米，核桃，以及花生这一类的坚果。同时，患者还可以食用紫菜，海带，一些贝类的肉这些海产品。

引起女性脱发的原因包括女性雄激素性脱发、休止期脱发、产后脱发，以及其他原因包括贫血、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等，均可引起女性脱发。女性脱发患者就医时，医生将详细询问患者的病史、月经情况、生活状态、精神状态、饮食习惯、家族史等，检查全身毛发分布情况，以及患者的体态，寻找病因。平时要多吃黑豆、蛋黄、红枣、菠菜、黑木耳等富含铁质的食物。多吃大豆、黑芝麻、核桃、杏仁、莲子等富含植物蛋白的食物，以及富含维生素E和碱性的食物。

女人掉头发，平时应该多吃一些含有丰富维生素的食物，比如苹果、橙子、柠檬、猕猴桃等富含有维生素C和维生素E的水果，同时也要适当地多吃一些菠菜、青菜等含铁丰富的蔬菜。另外，还需要多吃补肾气、益精血的食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，以及含有丰富营养的坚果类食物，如核桃、巴旦木等。