30多岁脸上长痘痘怎么调理?

30多岁脸上长痘痘怎么调理？首先要找出长痘痘的原因，如：1、内分泌失调造成，这样可以开一些中药来调理一下自己的身体。2、油脂分泌旺盛引起，这个时候就需要适当的调整自己的饮食，不要吃太过油腻的辛辣的食物。3、心理压力过大引起，这个时候需要调节自己的心理，不要给自己太大的压力。4、熬夜，如果是熬夜，那么也会出现痘痘。这时候调整自己的生物钟，不要睡得太晚。同时在洗脸的时候，尽量的选择温和的洗面奶来清洁自己的皮肤。