产妇吃什么补气血效果最好

在坐月子期间，由于在生孩子的时候会失血比较多，会导致出现气血亏虚的现象，可以通过食物补充，例如可以多吃一些大枣，燕窝以及动物的肝脏，瘦肉，鸡蛋，牛奶，营养价值都是比较高的，具有补气补血的作用，也可以喝点乌鸡汤，猪蹄儿汤，鲫鱼豆腐汤，都具有补充气血的作用。同时要注意休息，避免过度劳累，要避免熬夜，保证充足的睡眠。在坐月子期间如果气血亏虚比较严重，也可以口服一些药物调理，可以吃点贞芪扶正颗粒或者是补气养血口服液效果都是比较好的。

产妇气血不足喝乌鸡汤、鸽子汤、鸭血汤、猪肝汤都可以起到比较确切的滋补效果。产妇气血不足，主要是在生孩子的过程中失血以及怀孕的过程中铁质摄入不足等造成的，实际上主要是血虚为主。上述各种食物中都富含蛋白质、铁离子、氨基酸、维生素b族等各种营养素，能够促进造血系统合成红细胞和血红蛋白起到补血的作用。血虚的症状纠正以后，气虚的现象也会随之改善。如果气虚血虚都比较明显，可以再对这些汤的时候加入党参、黄芪等等，可以增强补益气血的作用。

产妇吃补气补血的中药效果比较好，还可以通过饮食调理。产后由于出血容易引起气虚血虚，就会导致全身无力、脸色苍白等症状。出现气虚血虚需要服用阿胶、枸杞、当归、人参等药物，同时建议多吃瘦肉、鸡蛋和牛奶，还需要合理补充维生素，可以改善气虚血虚的情况。产后服用药物和食物调理期间，需要适当锻炼身体，同时建议注意睡眠充足，不能熬夜，也不能过度劳累，以免影响身体恢复。产后不能过早的同房，也不能过早的出门，以免引起妇科感染，还会引起产后风湿，影响身体健康。

补气血，这是所谓中医的说法，那在西医的观点看来，产妇是要注意合理的膳食结构。补充合适的碳水化合物，避免进食过多，引起体重增加。补充丰富的优质蛋白，包括鱼、肉、蛋、奶等各种，都是可以食用的，注意食物要新鲜，避免食物被污染而造成的孕妇的急性肠胃炎等不适。补充丰富的膳食纤维，有利于孕妇的肠蠕动，避免肠胀气，便秘等不适。孕妇也不需要营养补充的太多，避免体重增长过大，或者胎儿过大造成的产科并发症。