上身瘦下身胖因为什么

身材上身瘦下身胖，主要的原因可能是与遗传有很大的关系，不过生活习惯和工作习惯也会引起上身瘦下身胖的原因。特别是经常坐办公室的人，久坐不动习惯，会引起髋部及腿部比较肥明显胖一些，这样的情况下，需要采取合适的锻炼方法，所以说在锻炼法也不要采取局部剧烈运动的方法，需要采取全身运动方法，这样时间久了身材比例也会更协调一下。如果上身瘦下身太胖特别明显，这样情况下需要在专业教练的指导下，采取合适塑形锻炼会有助于改善这种身材情况。

上半身比较胖，然而下身比较瘦，这个就属于相心性的肥胖，与很多的女性内分泌激素有关，还有糖尿病，高血压都是这种体态，所以就需要进行调整。一般来说，体内的脂肪分布就是相心性的，这样就需要通过饮食和运动的调理。首先在饮食结构里面就需要以蛋白质含量高的食物为主，不能吃得太油腻，减少脂肪的摄入量，这样对身体的体态有好处。并且需要适当的运动，包括户外的运动，这样就可以减少体内的脂肪，使体态比较好。

上身瘦下身胖主要的原因是下肢肌肉较为发达。上身瘦下身胖是典型的梨形身材，很大程度上是受到遗传影响的，其实这样的身材对心脏的负担较小，是非常好的身材。讲到为什么会形成上身偏瘦下身较胖的情况，原因除了受到遗传影响外，主要与运动方式有关，当上身运动较少，下肢运动较多时，会出现下肢的肌肉较为发达，会出现下身较胖的视觉效果。如若想要改善下半身偏胖的情况，建议首先对局部肌肉进行按摩，可按揉、提捏、滚法等手法作用局部肌肉，使其放松并松解局部肌肉组织，可以起到是局部肌肉逐渐缩小的作用。

上身胖下身瘦的原因，主要包括：第一，体质因素，与体型的遗传有关，通常没有很好的改善方法。第二，缺乏体育锻炼，主要是经常坐在椅子上、沙发上工作或者学习玩耍，缺乏基本的体力活动，导致上半身的肌肉松弛，皮下脂肪沉积过多，引起上半身肥胖的现象。第三，疾病的影响，主要与内分泌系统的疾病有关，比如库欣综合症，主要是皮质醇分泌过量，导致脂肪的分布和代谢异常，引起了向心性肥胖，同时会有皮肤紫纹的出现。第四，饮食因素，主要是因为饮食中的高脂肪、高盐、高糖食物摄入过多，提供的能量过多。