吃维生素e对身体有什么好处

维生素e最大的作用是可以对人体的性激素水平进行调节，能维持生殖器官的正常机能提高性欲，可以使男性的精子数量生成增加，提高精子的活力，增强男性生育能力。也可以使得女性雌激素浓度升高，预防流产等。维生素e是一种脂溶性维生素，是抗氧化剂之一，在人体内为了防止血管中出现胆固醇的堆积，每天都需要摄入含有不饱和脂肪酸的食物，但这种物质是很容易被血液氧化，所以维生素e进入到体内，被氧化后所产生的物质能够抑制只对进行氧化后死的细胞，从而避免受到脂肪酸的侵害。维生素e具有防癌的作用，这是由于维生素e可以保护细胞膜从而避免遗传基因受到来自基因的损害，有效提高人体自身免疫系统的功能，并能够增强人体自身清除癌细胞的能力。维生素e具有美容抗衰老的作用，维生素e抗衰老的原理与抗自由基是密不可分的，人体的代谢过程会产生自由基，自由基会攻击细胞从而伤害细胞的功能，使得人体加速衰老，因此维生素e可以起到保护自由基的伤害，从而延缓衰老。维生素e能够淡化色斑，能够辅助预防和治疗更年期综合征，出现更年期综合征是因为随着人体年龄的增长，身体机能退化体内性激素水平下降，因此会出现更年期综合征，维生素e有调节激素水平的作用，因此可以延缓和治疗更年期综合征。

往往没有特殊的作用。女性在吃完避孕药以后，再吃维生素E往往没有特殊的作用，而且一般女性在吃完避孕药以后，都是建议服用维生素C来加快避孕药的排泄，以减轻避孕药的副反应，而不是通过吃维生素E来进行缓解。因为维生素E对避孕药的排泄没有什么作用，只是女性在怀孕以后，如果出现先兆流产现象，这时候可以服用维生素E来进行对应的保胎止血治疗。因此对于服用紧急避孕药的女性，如果害怕避孕药的副作用比较大，就可以在服药后多吃维生素C来进行药物的排泄，同时还要大量饮水。

每天吃维生素E能够预防衰老，尤其是预防老年斑的发生，维生素E的好处非常明显，因为它能够减少细胞中脂褐质的形成，在预防老年斑发生方面的好处会非常明显。每天吃维生素E能够预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病，因为维生素E能够很好的抑制血小板在血管表面的凝集，保护血管内皮。每天补充维生素E还能够起到很好的提高免疫功能的作用，因为维生素E对于维持正常的免疫功能，特别是对T淋巴细胞的功能有很重要的作用，因此每天补充一点维生素E能够很好的提高免疫功能。

维生素E是一种脂溶性的维生素，维生素E主要是具有抗氧化的功效，对人体的生理代谢有非常重要的调节作用，另外维生素E也称为生育酚，对生殖功能也是有比较重量的功效，但是维生素E的服用一定要按照推荐剂量，如果长期的服用大剂量有可能会发生一些副作用。维生素E具有抗凝的活性，长期大量的摄入可以增加出血性卒中发生的风险。还有就是摄入低剂量的维生素E具有抗氧化的作用，而摄入大剂量的维生素E可能不再有抗氧化的活性，这个时候维生素E反而成了促氧化剂，因此对于机体的生命和新陈代谢是非常不利的。另外，摄入大剂量的维生素E也可以妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能，比如摄入大剂量的维生素E，可能会影响维生素K的相关的功能，因此对凝血系统有比较重要的影响，可能会增加抗凝剂的作用，也可能导致明显的出血。总之，维生素E是具有抗氧化功效的维生素，对生殖系统也是非常重要的，虽然是生命延续所必需要的营养素之一，但是长期的服用一定要在医生或者是营养师的指导下合理的使用，一定按照推荐的剂量使用，将毒副作用降到最低。