痛经的时候吃什么水果好

女性在痛经的时候，建议可以吃一些比较温补的水果，例如榴莲，龙眼，山楂，这些水果具有活血化瘀，行气止痛的效果，对于改善痛经有一定的作用。痛经比较严重，建议可以吃一些生姜红糖水，桂圆红枣汤，益母草颗粒，可以达到一定的活血止痛效果。病情严重的可以吃布洛芬，元胡止痛片等，女性在月经期间一定要注意避免吃生冷，冰镇、辛辣的食物，避免痛经的症状加重。以上科普建议仅供参考。

痛经只要不吃凉的水果，常温的水果都可以吃，并不限制水果的。痛经分为原发性和继发性的痛经，原发性的痛经是指没有器质性的病变，是由于经血通而不畅导致的，可以多喝一些热的姜糖水、红糖水，促进血液循环，有利于经血的排出，缓解痛经的症状。继发性的痛经是由于子宫出现器质性的病变，比如子宫内膜移位症，子宫内膜移位到子宫肌层而出现的痛经，这种痛经会越来越严重，需要口服药物，比如孕三烯酮或者避孕药缓解症状，也可以戴个曼月乐的环缓解痛经，甚至有的人需要切除子宫来治愈。

月经期虽然是女性特殊的生理时期，但其实对饮食来说并不要过分的苛求，对于水果也一样。水果一般都富含维生素、微量元素等等，所以在月经期是可以适当的吃一点。只要适当，不是生冷、过多的使用，其实对月经是没有太大的影响。如果要说月经期一定吃什么水果比较好，建议吃一些桃子、梨子、橙子、葡萄等等，都是比较好的一个水果。如果女性有宫寒和痛经的情况，建议多吃些葡萄、榴莲等暖性的水果。另外，也可以吃一些比如龙眼一类的水果，其实对月经是有一定的好处。在月经期寒性的水果尽量少吃，比如西瓜、芒果等等尽量少吃或者不吃。

痛经可以吃以下水果：1、红枣：味甘性温，具有补中益气、养血安神的作用，能有效改善经血过多导致的贫血、体虚，起到缓解痛经的作用。红枣含有丰富的铁元素、维生素和氨基酸，铁是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收；2、苹果：性温，一个苹果含有约30mg以上的类黄酮、碳水化合物、果胶、维生素A、维生素C、维生素E、抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂、降低血液黏稠度、扩张血管。女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮，待苹果在红酒中浸泡2小时之后服用，能起到活血化瘀的极佳效果，也能有效缓解痛经；3、榴莲：堪称水果之王，其性热，可活血散寒，改善腹部寒凉症状、促进体温上升。榴莲一次不能吃太多，以免引起身体燥热，导致肠胃无法完全吸收，引起上火。吃榴莲的时候最好喝些淡盐水或者吃点水分较多的水果以平衡，消除燥热；4、香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6，能够稳定情绪、缓解痛经。