大姨妈来了要注意什么

月经期间注意事项如下：第一，经期要多吃温软的食物，避免进食生冷，刺激，过硬的食物，以免引起腹痛，痛经。第二，对于正在服用活血化瘀中药的盆腔炎患者，经期应该停止此药，以免引起月经量增多。第三，经期注意保暖，避免剧烈的运动，以免引起功能性子宫出血。第四，经期禁止游泳和性生活，以免引起感染，造成盆腔炎症的发生，经期洗澡的时候注意下水温，一般洗澡时间控制在10到15分钟，禁止盆浴，洗完澡之后，赶紧用毛巾包裹拆擦拭干净，以免感冒。

月经期间注意事项主要有：一、月经期间宫颈口是张开的，为了预防感染，一定要禁止性生活和盆浴；注意经期卫生，每天清洗外阴，勤换卫生巾，清洗外阴不宜使用肥皂、沐浴液、妇科专用洗液等，用清水即可，以免引起菌群失衡，引发妇科炎症。二、要注意饮食，不吃生冷、辛辣刺激性的食物，不喝茶，不饮酒，少吃盐，不吃油炸食物。三、避免剧烈运动和重体力劳动，不按摩或捶打腰部、背部，以免引起经血量增多、经期延长等月经异常症状。另外，月经期间不吃活血化瘀的药物，不做妇科检查。

来月经的时候首先要注意休息，大部分人来月经以后会感觉到全身乏力，还有轻度的下腹部疼痛。这个时候一定要注意保暖、注意外阴的清洁及时的更换卫生巾，并且不能参加重的体力劳动，或者是如果是学生的话也是不能上体育课的。不能吃冷的饮食可以吃少量的水果，如果吃凉的食物特别是冰的食物会引起月经量减少和腹痛，要保持充足的睡眠。

月经期是女性一个特殊的生理时期，一般月经期间女性的身体比较脆弱，抵抗力下降，需要注意的事情非常多。首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用，勤换内裤和卫生巾，禁止性生活，避免引起感染。也不可以吃生冷食物或者是喝冷饮，这些都会影响到子宫收缩，导致经血排出不通畅，甚至会出现痛经的问题，如果吃的食物过咸，也会加重水钠潴留，会出现水肿，头痛等问题。月经期间多进食营养丰富易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止进食生冷辛辣刺激性的食物，多用暖袋热敷小腹部，多喝红糖水有利于暖宫效果是非常好的