为什么节食可以瘦

禁心尽力 提问于2022-11-25 22:56:21 整形美容
2个回答
岁月之沉淀 2022-12-01 16:56:21

节食瘦不下来是正常的。因为长时间节食会导致人体的基础代谢率降低,基础代谢率一旦降低,体内的脂肪就很难消耗掉。而且长期节食容易暴饮暴食,比如饿了2天后特别难受,就会很想要吃东西,一旦不再节制,就会暴饮暴食,更容易长脂肪。建议如果想要减掉身体上的脂肪,可以通过合理安排膳食和运动相结合达到瘦身的目的。饮食上要低脂、低糖进食,营养均衡摄入,同时每天抽出1~2个小时运动,长期坚持就可以瘦身。

朝花夕拾 2022-12-01 16:56:21
为什么节食减肥还是瘦不下来

通过节食减肥体重不减的原因,很可能跟平时运动有一定关系,运动量偏少等所造成的。节食减肥可以消耗体内中多余的脂肪、储存糖分等使营养物质减少,从而达到体重减轻的目的。但是过度节食对于身体的健康是没有什么好处的,有可能会引起组织的缺血缺氧。建议一定要进行合理的膳食搭配,要合理的运动方式做配合,可以多做一些有氧运动,比如快步走、慢跑、打太极拳、练瑜伽等。必要时还要增加一些抗阻力锻炼,这样通过综合方式才能够达到减肥的目的,从而不反弹。

相关推荐

皮肤过敏严重会怎么样 发布时间 2024-03-24

皮肤过敏严重可以在周身出现弥漫、潮红、肿胀,其上可以有丘疹、丘疱疹、水疱等皮疹表现,部分表皮可以出现剥脱,形成糜烂甚至深在性的溃疡表现,在糜烂、溃疡之处,可以出现浆液性渗出或者血性渗出。如果继发金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等细菌感染时,可以导致脓性渗出的发生,并且可以引起相应部位淋巴结肿胀,伴有一定的疼痛感,过敏严...
查看全文>

鼻炎复发一直打喷嚏怎么办 发布时间 2024-03-24

鼻炎复发以后,如果出现了一直打喷嚏的症状,考虑很有可能是过敏性鼻炎造成。但是具体的治疗方案,仍然需要在确定鼻炎种类后再进行治疗。因此,建议患者应当首先到医院的耳鼻喉科就诊,由专业的医生对患者进行体格检查、鼻部检查以及过敏原的筛查。如果患者的鼻腔内可以观察到明显的苍白、水肿的现象且有大量的水样分泌物析出,血清特异性I...
查看全文>

腋下淋巴结肿大咋回事 发布时间 2024-03-24

腋下淋巴结肿大可能得原因,1.多数是由于同侧的上肢的外伤,感染,过敏引起淋巴结肿大。淋巴结是人体的第一道防御,只要有细菌,异物的侵入,就可以引起淋巴结的肿大。2.同侧的乳腺外侧的感染和病变引起的淋巴结肿大,做一个乳腺的彩超就可明确诊断。如果病因不明,可做淋巴结活检病理检查,再进一步治疗以上健康科普知识仅供参考,具体...
查看全文>

半夜屁眼坠痛厉害怎么办 发布时间 2024-03-24

如果大半夜出现了肛门坠胀、疼痛不适这种情况的话可以紧急用平时洗脸或者洗脚的盆子或者有一些盆子来进行温水坐浴就可以。可以简单的用家里的食用盐,用30克的食用盐兑1000毫升的温开水,按此比例配对这样的话基础上用温水坐浴的方式,十分钟以上将肛门放到这个高渗盐水里面泡一泡,效果是非常不错的,多数情况下是可以明显的缓解这种...
查看全文>

乳腺腋窝淋巴结肿大是怎么回事 发布时间 2024-03-24

乳腺腋窝淋巴结肿大是怎么回事?一般有先天性淋巴结肿大的,再就是有的时候有炎症的反应,也可以引起淋巴结的肿大。我们需要做血常规,还有细胞学穿刺才能明确诊断、如果血象超过正常值,而且腋下的淋巴结周围有红肿,说明有炎症引起的,需要抗炎,对症治疗,可以选用青霉素类的头孢类的或者红霉素类的,有关抗生素的应用时间的长短,可以根...
查看全文>

优选推荐

脚上湿疹怎么治

颈部淋巴结肿大一直不消怎么办

偏头痛应该怎么缓解疼痛

疱疹的最好治疗方法

咳嗽有血是怎么回事

痰绿色粘稠怎么回事

头痛头晕血压升高

幼儿咳嗽吃什么药最好