怀孕俩月吃什么水果好

怀孕两个月属于孕早期。孕早期要求饮食上，均衡营养，饮食多样化，多吃一些高蛋白，高营养的食物。避免毒物放射性接触。针对早期胎儿发育的特点，注意补充小剂量的叶酸，维生素及矿物质，比如蔬菜水果，新鲜的鱼类，蛋，牛奶，肉，虾等食物。孕早期会出现早孕反应，饮食也要清淡卫生。可以适量吃一些核桃，深海鱼油，坚果类食物，来帮助宝宝大脑发育。水果可以选择一些温性水果，如香蕉，橘子，猕猴桃，苹果，樱桃。石榴，草莓，菠萝，脐橙等含有多种维生素和矿物质，对胎儿的发育有辅助作用。

怀孕两个月，孕妇可以多吃点应季节的水果，比如葡萄、桃子、橙子、苹果，也可以选择自己爱吃的水果。怀孕两个月，正处于妊娠早期。而妊娠早期是胚胎、胎儿各组织器官分化发育的阶段，此时期孕妇一定要注意饮食卫生，防止病从口入，远离有害物质，不能接触小猫、小狗等宠物。多吃点五谷杂粮，不要挑食偏食。饮食最好做到粗细粮搭配均衡、荤素搭配合理。

虽然说各种水果中都含有比较丰富的维生素、微量元素等营养素，膳食纤维的含量也比较充足，但是不同的水果所含的营养素还是有所区别的。由于怀孕期间宝宝生长发育所需，孕妇对各种营养素的需求量都会相应的增加，任何单一的食物都不能够满足孕妇对多种营养素的需求。怀孕两个多月时，如果孕妇没有明显的孕吐症状，没有明显的腹痛及阴道流血症状，那么各种水果都可以适量进食，如苹果、猕猴桃、香蕉、菠萝、樱桃、草莓。如果孕吐反应严重，就要根据孕妇的实际情况选择食物，草莓、樱桃、菠萝等具有一定的缓解孕吐反应的症状，可以适量的进食。

怀孕两个月吃水果，种类可以丰富一些，比如说猕猴桃、蓝莓、苹果、香蕉等等，能够有效的补充胎儿所需要的维生素以及矿物质，也是有利于胎儿的生长发育。女性在怀孕期间，可以选择多种水果，但是不能够吃有活血化瘀作用的水果，比如说山楂，一些凉性的水果，尽量也要少吃一些，比如说梨子、柿子等等。孕妇在怀孕的整个阶段要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要补充高蛋白、高营养的食物，在怀孕的过程中，不能够做剧烈的活动。