头发油怎么办

头发油的原因是由于头皮的皮脂腺分泌过多的油脂引起的。因此，频繁食用辛辣刺激以及油腻的食物，可引起油脂分泌过多，从而对毛囊产生影响，出现头发油的现象。可通过食用新鲜蔬菜水果，补充维生素，减少油腻食物以及垃圾食品的摄入，改善人体代谢的情况，缓解头发油的情况。其次，形成健康的生活习惯，注意休息，避免熬夜，也是缓解头发油腻的措施。最后，可规律地清洗头发，1周2-3次，尽量不用吹干头发，可减少油脂的分泌。

头发油出现在油性皮肤的人群中，与油脂分泌过多、激素水平是有关系。雄激素水平过高，头油就会分泌得很多。长期头油多，环境也会发生一些变化，细菌就会在这个环境里面生长，包括脂溢性皮炎的发生，雄激素过多导致的雄激素脱发，这种脱发和控油的状态可能有一定的关系，因此往往在治疗这些疾病的时候需控制头发过于油腻。对于这种情况，可以采取控油的洗发剂进行清洗，适当增加洗头的次数，饮食上建议少吃一些辛辣、刺激、油腻性的食物，不要饮酒。

如果患者头皮上出油非常多，需要做相关检查。临床当中有一种疾病叫做脂溢性皮炎，它可以导致患者的皮脂腺出现明显的代谢异常。脂溢性皮炎一般常发作的部位是在面部、头皮，患者会出现皮脂腺分泌特别旺盛的情况，甚至可以在皮肤表面出现油腻性的结痂，把结痂去除掉以后，会看到新鲜的明显破溃情况。但如果患者是由于不良的生活习惯，比如喜欢熬夜、劳累、抽烟、喝酒，吃辛辣、刺激性的食物，而导致的头发出油多，可能还并不是非常严重，因为有很多患者调整自己的生活习惯以后，头发出油多的问题也是可以慢慢自行缓解。但如果确定是脂溢性皮炎，要开始正规的治疗。

头皮分布着大量的毛囊和皮脂腺，头发很油是由于头皮里的皮脂腺分泌旺盛，产生了过多的油脂所导致。进入青春期以后体内的雄激素水平会升高，这种出油的现象就会更加严重。不良的生活习惯也会引起出油增多，例如熬夜、精神紧张、饮食特别刺激等，出现头发很油的状况要改善自己的生活习惯，要注意作息时间、避免熬夜，饮食方面不要吃辛辣、刺激以及油炸的食物，也不要吃甜食，可以外用药物进行治疗，尤其是出油多引起头皮脂溢性皮炎的时候，可以外用糖皮质激素或者钙调神经磷酸酶抑制剂，也可以用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂来改善出油过多而导致的症状。此外，也可以口服维生素B6，可以减少皮脂的分泌。