皮肤干燥缺什么维生素

并不是所有的皮肤干燥都是由于缺乏维生素所引起的。皮肤干燥，更多的是与遗传、个人体质、身体健康状况以及年龄等相关。但是有些维生素的缺乏，确实会引起皮肤的干燥粗糙。比如维生素A缺乏会引起皮脂腺汗腺分泌减少，进而导致皮肤干燥，脱屑，伴有瘙痒感。烟酸、B族维生素等的缺乏均会引起皮肤出现粗糙干燥的症状。如果怀疑维生素缺乏，最好到正规医院进行维生素的相关检测，避免盲目补充滥用药。

皮肤干燥并不一定是缺乏维生素。皮肤干燥主要是由于皮脂分泌过少或缺乏所致。当皮脂减少或缺乏时，不能在皮肤表面形成皮面脂质膜，既失去润滑皮肤的作用，也使防止水分丢失的屏障作用受到破坏，导致水分丢失增加，引起皮肤干燥。某些系统性疾病可以导致皮肤干燥，包括鱼鳞病、特应性皮炎、尿毒症、淋巴瘤、色素性干皮病等。另外空气的湿度、温度、年龄以及使用碱性洗涤剂等因素，会影响皮脂的分泌，也会导致皮肤出现干燥。

皮肤干燥和蛋白质、维生素缺乏有关系。国外有研究表明，维生素E和维生素C联合应用对于皮肤老化、干燥效果比较明显，还有外用的像维生素E乳也是可以的，皮肤干燥可以适当多抹一点。食物当中比如猪肝、胡萝卜、菠菜里面都含有维生素A比较多，还有绿菜花里面也富含维生素C比较多，平时可以多多使用。

皮肤干燥和蛋白质、维生素缺乏都有关系，补充维生素主要是补充维生素A、维生素E和维生素C，当然全面的综合照顾也是非常必要的。国外有研究，维生素E和维生素C联合应用，对于皮肤的老化、干燥效果更明显。还有外用的，像维生素E乳也是可以的。食物当中比如猪肝、胡萝卜、菠菜，里面都含维生素A比较多，还有绿菜花里面也含维生素C比较多。