脚扭伤冰敷多久合适

脚扭伤可以造成脚部的肌腱、韧带以及局部肌肉肿胀，疼痛，活动受限。

一般受伤后，可以立即进行冰敷，冰敷的时间一般在24小时左右，因为在这期间，肢体肿胀是最严重的时候，可以造成局部的红、肿、热、痛，一般是24到72小时，不宜超过72小时，72小时之后一般肌肉等肿胀达到一个顶峰。

在冰敷的过程中，要根据局部肿胀的情况，及时进行调整，以及及时给予其他相关的治疗进行辅助，才能达到缓解脚部肿胀疼痛的目的。