年轻人高血压如何降压？

病情分析：高血压年轻化现象越来越严重，主要是因为应酬多、休息少、口味重等不良生活方式，使血管长期处于紧张状态，促使血压值上升。降压就要追本溯源，应该：1、养成良好的生活习惯，饮食规律、不偏不嗜、定时定量，少食盐，戒烟酒，多吃水果和蔬菜。2、学会解压，保持良好心态，劳逸结合，通过运动，特别是有氧运动，每天至少要做20至60分钟，如散步，慢跑，游泳，太极拳等来释放压力，增强体魄。3、爱护自己，定时体检，保持健康状态，如有异状及时就医。4、可用中药神象牌藏红花泡水喝，藏红花含钾高，可扩张血管，有一定的降压作用。并能调节血脂，增强免疫力，改善机体阴阳平衡，是很好的保健中药。