男士一米六七身高体重是多少

身体质量指数,简称BMI,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，使目前上国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，正常范围是在18至24之间，最佳值是在20至22之间，大于24为超重状态，大于28属于肥胖状态，对于身高1米67的标准体重，应该在56公斤至61公斤之间。

为维持体重保持在正常范围，应当适当锻炼，每周至少3至5次，每天30至45分钟的中等量运动是比较适宜的。同时需要健康饮食平衡营养，日常生活中，要保持一日三餐的习惯，不要挑食，每天定量的摄入一定的蛋白质和维生素，隔断时间补充身体所需要的一些矿物质。同时保持充足的睡眠，如果睡眠不充分，会导致内分泌紊乱，这样就很容易造成肥胖的。