补气补血吃什么好呢？

那么首先我们要明确一点，你自己有没有气虚血虚，如果有气虚血虚的情况存在，那么就吃补气补血的药，如果是没有气虚血虚的情况存在，只是想消除亚健康，或者其它的东西，岁数大的人可以适当的吃一点补气补血的药，年轻人就没有必要去补气补血。那么补气补血吃什么好呢？从药物来讲补气四君子丸，或者四君子汤，补血四物汤或者是黄芪当归补血汤，那么或者吃十全大补丸，十全大补丸它就是气血都补。另外在食疗上面多吃一点荤菜，比如说吃点猪肉、鱼、鸡蛋、猪肝，只要是血脂不是太高就都可以吃，包括羊肉、牛肉，就正常的吃一些食物，不要偏食，当然吃荤菜也要吃蔬菜。

补血是用于治疗血虚导致的病症，如面色苍白、头晕、心悸心慌、女性月经量少、色淡、舌淡苔薄、脉细等症状，常用的补血有当归、熟地黄、白芍等，中成药可以选择四物汤。如果血虚严重的话，在养血的同时补肝肾，比如选择左归丸。气虚可以见到疲乏无力、短气、自汗、盗汗等，治疗需要补气，常用的补气药物有人参、党参、太子参等。如果气虚严重的话，需要在补气的同时温阳，可以选择参附汤。

女性在产后补血可以多吃一些含铁量高的食物例如：瘦肉、豆类、大枣等。如果女性在产后贫血比较严重，可以在医生的指导下服用补血的药物例如：硫酸亚铁、多糖铁复合物，同时和维生素C一起服用，可以有效的促进身体对药物的吸收，改善贫血症状。女性不管是顺产还是剖宫产，在生产后身体免疫功能会下降，并且身体比较虚弱可以多吃一些含营养丰富的食物例如:猪肉、鱼肉、排骨等。加强自身营养，提高身体免疫力。对于产后哺乳的女性，可以多喝一些汤汤水水，促进乳汁分泌。

补气补血是针对气血两虚的患者，而提出的治疗方法，患者首先需要明确，自己是否为气血两虚的体质。气虚亏虚的患者常常面色没有光泽，发黄，嘴唇、舌头颜色淡，没有精神，偶尔会头晕，女性月经颜色淡，量偏少。这类患者日常可以适当多吃些枸杞、大枣、黑芝麻、核桃、猪肝、红肉、菠菜、鸡蛋、山药等食品进行调理。这类食品都具有补益气血的作用。若食补不能起到很好的治疗效果，可以在中医的指导和建议下饮用中药或中成药进行治疗。患者平时要注意多休息、避免操劳，加强饮食和营养。