火气大吃什么降火

火气大要吃什么降火，主要看是哪里上火。如果是肝火比较大，那么就要吃能够降肝火的中药，比如茵陈、桑叶、菊花、黄栀子，这些都是可以清除肝火的。如果是肺火比较大，那么可以吃枇杷叶、黄芩这些中药泻肺火。如果是胃火比较重，那么就吃生石膏、石斛、生地，这些中药可以降胃火。如果是大肠实火，那么就用大黄、芒硝进行清热、泻火、通便。

冬季火大可吃以下食物降火：芹菜香菇，材料：芹菜、香菇。芹菜炒虾米，材料：芹菜、大虾米。薏米山楂粥，材料：薏米、粳米、绿豆、山楂。黑米地黄粥，材料：黑米、生地黄、山茱萸、红枣。火龙双耳雪梨，材料：火龙果，银耳、黑木耳、雪梨、枸杞子、冰糖。草莓柚子汁，材料：草莓、柚子肉、蜂蜜。蜂蜜葡萄干苹果粥，材料：粳米、苹果、葡萄干、蜂蜜。黑米鸡肉汤，材料：黑米、鸡肉、鲜汤。

一，苦瓜，苦瓜的降火能力是显而易见的，可以用苦瓜降火，可以榨汁，可以做汤，可以清炒至七分熟后食用，可以切成薄片晒干泡茶喝，但最好的不要放糖，会影响使用效果。二，荸荠，在水果当中荸荠能够达到快速降火目的，火气大上火的时候吃几个就可以了，但是不能多吃。三，青猕猴桃，青色的猕猴桃有很好的降火能力，可以直接食用或者打成汁，不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。四，雪梨，雪梨可以清热解暑、生津止渴、降火下火，将梨皮削除后可以直接食用，还可以做成雪梨汤或者是冰糖雪梨，能够美容养颜、调理内分泌、止咳化痰。五，绿豆，每周吃一次绿豆汤或者绿豆粥，能够排毒养颜、祛痘美白、减肥消脂、清热降火、杀菌解毒，促进肠胃健康。

秋天天气比较干燥，人体容易因为缺乏水分而出现口舌干燥，牙龈肿痛，目赤肿痛等一些上火的情况。为了缓解秋天的上火，平时从饮食当中，可以进行适当的调节，除了多喝水以外，可以吃一些润燥、滋阴生津的一些水果或食物，例如番茄、梨、柚子等水果，具有比较不错的润肺清火，解毒的作用。秋天也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有滋补强身，养颜，润燥的作用。用蜂蜜来冲水喝，对于肺燥咳嗽，或大便干燥，都有较好的作用。也可以用百合、莲子、大枣进行熬粥，或者还有银耳，这些都具有润肺、润燥、止咳化痰的功效。