胳膊酸痛怎么缓解

引起胳膊酸痛的情况大概有两类：一类是由于胳膊部位过度剧烈运动，导致胳膊内乳酸大量堆积，过多的乳酸产生代谢产物，刺激末梢神经，引起局部酸痛不适，如果是这种情况缓解的方法时，首先要注意休息，局部可用于热敷，按摩等，以缓解症状，严重时可外敷活血止痛的药膏，口服非甾体的消炎止痛药等。另外一种情况引起胳膊酸痛的原因是由于颈椎病，肩周炎或者胳膊局部的劳损性疾病引起，如果这是这种情况，首先可注意休息，局部也可热敷，按摩，理疗等方法进行治疗，同时可口服非甾体消炎止痛药，以及外用活血止痛的中药，如果症状比较严重，可考虑局部封闭治疗，如果经过以上方法处理，症状无明显缓解，建议到医院就诊，行相应的检查，查明原因对症治疗。

如果出现有手臂酸痛的症状要进行缓解，首先要根据引起酸痛的具体病因来进行分析。比如如果是由于过度疲劳导致的酸痛，要注意休息，可以适当的牵拉手臂的肌肉，同时配合局部按摩热敷的方法进行缓解，如果是由于出现有手臂肌肉囊肿的拉伤导致的这种酸痛。可以使用外用药物，配合针灸理疗的方法进行治疗，促进恢复。要防止后期出现有运动功能障碍，比如手臂关节活动受限，或者产生有肌肉收缩无力现象，在酸痛期间要注意适当的休息，避免继续运动，劳累容易导致症状加重。

患者发生了胳膊的酸痛，想要进行有效缓解，首先需要明确是什么原因引起的症状表现。一般情况，考虑是患者发生了局部的劳损。由于进行了过多的上肢体力劳动，从而可以造成局部的酸痛症状。患者首先需要适当的休息，针对局部可以进行按摩、理疗等，都可以促进症状恢复。如果疼痛症状明显，患者还可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，进行有效的治疗。另外，患者胳膊的酸痛，也可能由于存在颈椎病，引起了神经的压迫，造成放射到上肢的局部症状表现。还需要针对颈椎，进行有效的治疗，才可以有效缓解。

出现手臂酸痛的症状，首先避免手臂剧烈活动，避免手臂提重物，卧床休息、抬高患肢、手臂保暖，睡觉的时候尽量平躺，不要压着手臂，不要进行剧烈的活动，饮食上清淡，少吃辛辣、刺激性的食物。如果经过卧床休息，手臂酸痛的症状在短期之内没有任何的缓解，或者病情在进行性的加重，那么一定要及时的去正规医院就诊，完善局部的X线片，或者是彩超，以及上肢的肌电图，明确手臂酸痛的原因，选择合理的治疗方法，让手臂酸痛的症状得到及时、有效的缓解，不要耽误病情。