跑完步膝盖疼是怎么回事

跑步后膝盖疼，多是由于跑步过程中强度过大，鞋子不合适等因素，导致髌骨承受了太多来自正面的垂直于膝关节的外力，导致髌骨和股骨的接触面过度磨损，而造成的病变，跑步后出现膝盖疼痛，可以口服一些非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，并在睡前用热水袋热敷膝盖。注意跑步时，尽量减少跑步量和减缓速度，尽量在平整的路上跑步。再有膝关节的骨性关节炎，或者膝关节的滑膜炎，跑步之后容易导致关节软骨的磨损，也会引起膝盖的疼痛，过度的运动，也容易导致关节的滑膜受到挤压。局部充血水肿形成无菌性炎症导致的滑膜炎的产生，也会出现膝盖的疼痛。根据具体不同的病因，可以采取不同的方法进行治疗。

跑步以后，膝盖局部有一些疼痛不舒服，这个要考虑可能在跑步的时候剧烈运动所造成的关节，局部韧带，半月板以及骨头之间相互摩擦牵拉所造成的，如果是休息以后慢慢的改善好转了，一般没有太大问题，以后在跑步锻炼的时候时间不要过长，幅度不要过大就行了，但是如果通过休息并没有完全的好，或者在以后反复发生这样的情况，那么就要考虑可能存在有局部韧带或者半月板劳损是有一定的关系的，在这种情况下，除了停止运动以外，还有抬高患肢，局部热敷，适当的吃一些氨基葡萄糖以及活血止痛胶囊等药物，这样症状才能够慢慢的缓解恢复好，不然有可能会经常疼痛或者肿胀，甚至关节腔内有积液。

跑完步出现膝盖疼的原因有很多，一般主要考虑以下几个方面的原因：1、运动损伤，运动过于剧烈或运动牵拉伤，会导致膝盖韧带等损伤而产生疼痛。2、膝关节疾病，如膝关节半月板损伤、滑囊炎、髌骨软骨炎等，这些疾病都会引起膝关节疼痛。3、肌肉问题，关节周围的肌肉如果在长时间没运动的话，剧烈运动后也会出现关节疼痛。

跑完步膝盖疼痛，很有可能是膝盖的肌肉、韧带、半月板慢性劳损形成的疼痛。这时需要仔细的观察和检查膝盖的各个功能。首先要检测膝关节的屈和伸，然后检测膝关节的两侧是否有压痛。其次还要让病人蹲着走路，行膝关节的研磨试验和抽屉试验，以判断膝关节的交叉韧带、半月板是否有损伤。如果膝盖肿胀比较明显，疼痛比较剧烈，就需要到当地医院行膝关节的核磁共振来检查，看一看是否存在滑膜炎、关节积液等。如果存在滑膜炎、关节积液时，需要限制膝关节活动，可以热敷、理疗来缓解。