早上一杯蜂蜜水有什么好处

早上喝蜂蜜水对人体有益，但建议由温水冲服，控制水温，以免破坏蜂蜜当中的消化酶，蜂蜜可以用于护肤，美容，抗菌消炎，促进组织再生，提高免疫力。蜂蜜水当中含有大量的维生素，矿物质以及氨基酸等营养成分，具有消除疲劳，滋润肺部以及美容养颜的功效，蜂蜜中的糖分容易被人体吸收，同时不易导致人体变胖，蜂蜜当中大多数为葡萄糖以及果糖。此外，蜂蜜还含有较高的消化酶，可以帮助促进胃肠蠕动，改善睡眠，增强抵抗力，改善便秘，同时能够起到保护心脏，肝脏以及血管的作用。

蜂蜜有一定的抑菌作用，常作为某些中药、面膜的一种辅料，对于面部皮肤的修复可能有一定作用。需要强调的是，并不是每一个人都可以使用蜂蜜涂脸，有些人群使用后可能会导致面部出现过敏性皮炎的症状，所以临床通常建议谨慎使用。面部出现皮肤问题，一定要选择正规的途径的治疗，不要擅自使用一些偏方，否则容易导致面部出现皮炎、痤疮、皮肤敏感等各种问题。

饮用蜂蜜水有以下好处。1. 蜂蜜水可以促进消化。蜂蜜具有润肠通便的作用，可以调节胃肠使胃酸分泌正常，促进食物消化。2. 蜂蜜水可以促进睡眠，缓解疲劳。蜂蜜中的葡萄糖、镁、钙等可以调节神经系统，促进睡眠，缓解疲劳，减轻压力。3.蜂蜜水可以美容养颜。蜂蜜具有滋润皮肤的作用，特别是在冬季气候干燥，常喝蜂蜜水可以防止皮肤皲裂，有助于美容养颜；并补充各种微量元素。

蜂蜜是营养价值非常高的，每天一杯蜂蜜水可以起到以下好处：一、对消化系统来说，能够起到润肠通便的效果，改善便秘和习惯性便秘的症状，能够促进食物的吸收和消化，缓解腹胀，腹痛等消化不良的症状。二、蜂蜜水具有滋润皮肤，美白养颜的作用。三、蜂蜜中含有丰富的维生素以及微量元素，能够起到增强机体抵抗力和免疫力的作用。四、蜂蜜水还具有一定止咳平喘的作用，对于有咽炎，慢性咳嗽的患者来说，可以起到润肺止咳。