为什么一天不洗头头发就很油

导致头发油腻的原因除了先天遗传，后天也占很大的成分，一般是由体质、生活习惯、洗头频率、过度使用化学美发用品所引起的。头发油大部分是由于湿热体质所引起的，平时吃的油腻，口味重，损伤了脾胃，化湿生热，造成油脂过度分泌。除了高热量的食物会刺激皮脂腺的分泌，熬夜、长时间玩电脑、快节奏生活、工作压力等因素，都会影响人体的内分泌系统，从而加剧头皮出油。患者平时要注意头部的清洁，定期洗头，次数不宜过于频繁，忌用热水烫洗和碱性强的洗发水，否则会促使头皮出油。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激、多脂多糖的食物，忌饮酒。

头皮是身体出油最多的部位之一，所以比身体的其他部位出油多是正常的，但是如果出油特别多，可能和个人的体质有关系，因为身体皮肤出的油是皮脂腺合成和分泌的，皮脂腺合成和分泌油脂受性激素的影响最大，当然也会受后天因素的影响，主要是个人体质所导致的，比如后天的因素，像睡眠、情绪、饮食也会有影响，比如熬夜多或者是焦虑、烦躁、着急上火的事多，出油就会多。另外，吃油腻的、辛辣刺激的食物过多，也会出油更多，和季节有一定的关系，比如夏天出油就比冬天出油多，所以头发出油是正常的，但是如果过于油腻，也可能跟个人体质有关系，个人激素的水平不太好调控，但是后天的因素可以注意调整，比如少熬夜、少吃油大的食物、遇到什么事情别太着急、保持稳定的情绪。

如果头上起油比较多，这一般是由于饮食因素导致的，经常的吃一些油腻类的食物，例如吃油炸糕、肥厚的肉类等等，都很可能会导致头发出油的，要注意及时的改善这些不良的习惯。此外如果患有肝脏疾病，对身体的油性物质代谢缓慢，也很可能会导致头发起油的，要注意及时的改善这些不良的疾病。同时要注意及时选择一些健康的食品，例如多吃一些绿叶蔬菜，这样才有利于减少油性的物质。