走路多了小腿会变粗吗

走路多了有可能引起小腿变粗的现象。长时间走路时小腿处于负重的状态，有可能影响局部的血液循环，从而引发肿胀的症状，导致小腿变粗。在走路的过程当中，小腿肌肉频繁的收缩，时间积累会引起小腿肌肉比较粗壮，但肌肉发达时会直接产生小腿变粗的表现。如果患者没有产生异常的症状，不能说明是异常的表现，平时要注意适当运动锻炼，可以多对小腿的部位进行牵伸。平时尽量避免久坐久站，防止出现下肢静脉曲张的问题。

正常人每天走路肯定是要有一定的步数的，包括日常生活中出去散步、买菜、工作、学习等，是不能避免需要走路的。同时我们的肌肉也需要适当的进行刺激，每天规律的进行活动，来保持肌肉的肌细胞形态，不至于产生萎缩。因此这是一个平衡的过程，正常的每天的适量活动不会使小腿变粗，但是如果是一些运动员，要进行长距离的跑步或者进行肌肉的训练或者是重体力劳动，每天需要负重行走很远的距离的话，有可能使小腿肌肉变得粗壮，导致小腿看起来粗一些。因此这个要具体情况具体分析，我们日常生活的散步活动或者短距离的进行健身，慢跑对小腿的粗细是没有什么影响的。

走路多了小腿不会变粗。1. 小腿的粗细主要由小腿部位的肌肉和皮下脂肪层决定。因而要想小腿变粗，就需要使小腿肌肉更加发达或皮下脂肪层更厚才有可能。2.走路动作由大腿肌肉屈伸膝关节和小腿肌肉提踵共同完成，加之正常走路运动量相对较小，肌肉运动幅度和强度均不大，属于有氧运动。是肌肉日常强度就可以承受的负荷，不会产生增肌效果。反而有可能因走路多，消耗身体一部分热量，导致脂肪燃烧而引起小腿变细。而肌肉增粗需要小腿进行明显超过正常负荷量的运动，例如进行快速跑、短跑运动、深蹲跳运动或其他小腿肌肉抗压力负荷性锻炼。此类运动通过肌肉无氧运动，肌肉内肌纤维存在反复轻微的拉伤并重建，最后才能达到肌纤维增粗的效果。因而，单纯走路走多了也不会引起小腿变粗。

正常每天适量的走路不会使小腿变粗。正常人每天都会进行适量走路，例如遛弯、买菜、学习、工作等，是无法避免不走路的。而每天适量走路，可以保持人们肌肉的肌细胞形态，因为肌肉也需要适量进行刺激，才能保证不萎缩，因此这就形成了一种平衡。所以，每天正常适量走路并不会使小腿变粗。而一些运动员或者体育生，每天都要进行长距离的跑步、走路，以及肌肉的训练，还要进行超负荷的训练，就有可能使小腿肌肉变得粗壮，导致小腿看起来变粗了。这是一种小腿肌肉过度刺激导致的。