免疫力低吃什么

免疫力低下，在食物方面应尽可能保证膳食均衡，各方面的蛋白质、糖类、脂肪以及多种维生素和矿物质，要平均按需摄入，避免过量和不足。富含蛋白质的食物包括鱼、虾、肉，蛋以及豆制品富含维生素的蔬菜，包括洋葱、蘑菇、土豆、山药、萝卜、青菜在水果中维生素A维生素c以及维生素B6含量比较丰富的水果，有苹果、香蕉、橙子，保证各方面营养物质的均衡摄入，有利于提高机体的免疫能力。除此以外，合并有免疫功能低下，免疫功能缺陷等疾病的患者，也可以口服调节免疫功能的药物，但是该药的应用应该遵医嘱口服。

增强免疫力，平时饮食要注意三餐配置合理，食物中有充分的蛋白质，吃牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜、水果、肉类，平时要注意有一定的锻炼，早睡早起，养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒。机体的免疫力，实际是指机体的防御机能，是指机体对抗外来微生物，包括细菌、病毒、真菌、支原体的能力，同时清除机体坏死细胞、肿瘤组织，才使得机体的抵抗力达到最好状态。

如果免疫力比较低的患者，平时在日常生活当中一定加强饮食营养，可以通过食疗或者是药物疗法来同时进行治疗，可以通过增加饮食的维生素a，还有维生素c，维生素e，以及钙、铁、锌、硒的摄入，像新鲜的水果蔬菜或者是动物的肉类，优质蛋白的摄入，像牛奶。鸡蛋，还有豆制品，奶制品等，都应该吃一些，饮食做到多样化，做到不挑食，不偏食。服用药物可以补充免疫球蛋白，来进行提高自身抵抗力，也可以服用龙武壮骨颗粒来进行提高免疫力，同时在提高免疫力的情况下，也应该适量的进行户外活动，炼身体，增强体质，提高自身的抵抗力，晚上也不要熬夜，保证睡眠充足，使肝脏或者是身体的各器官，在晚上能够得到充足的休息。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

增强免疫力，应该多吃以下食物：第一、蛋白质丰富的食物，如鸡胸肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、牛肉等。第二、含铁较多的食物，如猪肝、猪血、鸭血等。第三、锌元素较多的食物，如鱼肉、牡蛎、虾、贝类食物。第四、含有维生素和矿物质多的食物，如全谷物食品、新鲜蔬菜水果。