中度脂肪肝怎么调理

病情分析：中度脂肪肝患者的日常生活调理，主要事宜如下：

一、健康饮食，根据自身的营养状态，制定合理的膳食方案。存在热量和蛋白质缺乏性营养不良的患者，应给予高热量以及富含蛋白质、维生素和微量元素的饮食，少吃多餐且睡前加餐。体重超重、腹型肥胖的脂肪肝患者，则应适当减少热量摄入，提倡低糖、低脂饮食，一日三餐，定时、限量。不喝含糖饮料，不吃深加工食品和夜宵，并根据血压、血糖、血脂、血液尿酸水平制定个体化的膳食方案。

二、增加运动，脂肪肝患者应养成运动的好习惯，力争做到能站不坐、能走不站、能快不慢，尽量延长活动时间，大步快走或骑自行车上下班是最好的锻炼方式。但注意安全，并避免过度劳累。

三、戒烟限酒，生活规律，避免熬夜，如果出现明显的肝功能异常，应在医生指导下适当用药治疗。