吃什么能去湿减肥

可以吃一些健脾利湿的食物或者药物，既去除湿气又有减肥的作用。比如，临床上都用的山药、扁豆、薏苡仁之类的。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或是饮食失调或者劳累过度有关系。湿气以后容易产生多种多样的临床症状。比如：临床上多见头晕头胀、舌苔白腻、纳差、疲倦、乏力、大便稀溏等等。湿气以后在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，在药物调理方面，我们主要用一些健脾利湿的药物。如果说患者属于湿热的话，我们用清热利湿的药物。如果说属于寒湿的话，我们用温阳化湿的药物。

体内湿气过重会引起脾虚，脾虚以后水湿不能很好地排泄出去，而湿气喜欢堆积在下半身和脂肪混在一起，会让人看上去更胖。因此，湿气重想减肥的人，一定要健脾祛湿，最好多吃健脾祛湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜、山药等。这些食物可以很好的健脾祛湿，可以帮助减肥。湿气重肥胖的人想要减肥，一定要在减肥之前祛除体内的湿气，才能更好地有效地减肥。可以适当喝祛湿的茶，也可以服用健脾祛湿的中药进行调理，同时饮食尽量清淡少盐。