女人白头发多吃什么好

女人白头发可以多吃高蛋白质、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类喝新鲜的蔬菜、水果调理。白头发患者要生活规律，不要熬夜，保持良好的睡眠，去除导致白发的原因，减少白头发。毛发全部或部分变白称为白发，可为先天性或后天性。先天性泛发性白发常发生在白化病患者，后天性白发中老年性白发是衰老的表现之一，是一种生理现象。过早白发与遗传有一定关系，往往有家族性，有的伴有内科疾病，如自身免疫性疾病、心血管疾病、恶性贫血等。严重情绪影响可以使头发迅速变白，焦虑、忧愁、紧张等往往为重要诱因。炎症或X线使黑素细胞破坏，可导致永久性的白发。累及头皮的带状疱疹、白癜风、结节性硬化和神经纤维瘤病等皮肤病，可以导致局部的白发。白发目前尚无有效的治疗方法，后天性白发患者要去除诱发白发的因素，少年性白发病应增强体质、加强营养、生活规律、及时补充、纠正长期睡眠不足、消除精神紧张和抑郁，可试服维生素B族，多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、紫菜等，适当的补充微量元素，补充黑色素形成的材料，减少白发。

女性在出现白发时可以适当多吃黑豆、黑芝麻、桑葚、何首乌、阿胶等进行调理，也可以将这些食品加入饮食中进行食疗。如果有肾阴虚的患者可以吃六味地黄丸进行适当调理，由于这些药物都具有一定的中药性质，尽量在中医医生的指导下来进行应用。

女人如果出现了白头发，也可以通过使用一定的食品进行调理的，因为通过一定的食物调理，有助于改善白头发的发生和发展。常情况下，可以适当的吃一些黑芝麻或者是黑豆，也可以适当的使用黑米煮粥喝，或者是吃一些桑葚等。当然也可以通过使用一定的药物进行治疗，比如可以吃何首乌或者是灵芝等，当然这些需要在医生的指导下进行食用。平时也可以适当的吃一些阿胶等进行补气养血，或者是口服二至丸等进行调理治疗，也可以口服六味地黄丸进行调理，或者是口服七宝美髯丹。

女人出现白头发，要多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，选择牛奶、动物的肝肾、黑芝麻。另外，要多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意休息，不能够长期的精神过于紧张，也要注意确定是否有内分泌失调的情况，月经是否正常。大多数的情况下，可能跟先天性遗传有关，所以要进行检查，确定以后再做调理。