长期便秘吃哪些食物比较好

病情分析：长期便秘可吃食物较多，一般认为如下食物比较好。粗纤维食物，玉米、红薯及菠菜、芹菜、韭菜等高纤维食物。水果类，推荐有菠萝、香蕉、梨、苹果等。多饮水，便秘患者注意多喝水，每日至少保证1500毫升到2000毫升水分摄入。注意水不是一下子喝下去，1500毫升到2000毫升水均匀分配到一天不同时段，避免摄入大量水后，产生饱腹感。酸奶对便秘有一定帮助。在饮食中可以增加适量纤维素。市面上有增加纤维素食物，粗纤维食物，如非比麸。