肝胆排毒不好吃什么排毒效果比较好

肝胆排毒不好，可以吃以下食物进行排毒效果比较好：1.黑木耳；2.海带；3.猪血。有些人群他想增加自己的肝胆排毒的功能，那么吃什么能够增加肝胆排毒的功能，使我们体内毒素更加能够快速的排出呢？首先第一个就是黑木耳，黑木耳它是真菌类的食物，它的纤维素的含量是非常丰富的，有清肠通便、排毒养肝这样的作用，经常吃黑木耳，对我们的健康是十分有益的，黑木耳可以凉拌，也可以煮汤来食用。第二类就是海带，海带它能够降压、降血脂，因为它含有多种能够清除胆固醇的物质，而且纤维素的含量也非常的高，所以可以增强我们身体的排毒，经常熬夜、便秘、长痘痘，这样的人群要多吃一些海带。第三就是猪血，猪血食用的营养价值其实很高的，有解毒的作用，有益于我们肝、胆、肺部的排毒，那我们可以经常喝一些猪血汤，这是非常好的。