女性低血压怎么调理

女性低血压的调理可以从几个方面进行，具体如下：

1、改善营养状态：部分女性长期素食，月经量又偏大，摄入不足，丢失又过多。此时会影响血压，即出现贫血。需增加蛋白质的摄入，多进食动物肝脏、肉，如肉内脂肪含量比较少的瘦肉，可再适当补充维生素C；

2、补气、补血：可摄入阿胶、红枣、枸杞及提气的黄芪，可能对整体的状态改善有帮助；

3、适当增加活动：部分女性血压偏低、体质偏弱且体型较瘦。此时可适当增加体重，并不是发展为肥胖状态。此部分女性往往较瘦，可以适当增加体重、增加活动、增加肌肉的力量或含量、进行健身，此类措施对于血压都有提升作用；

4、需保证充足的睡眠：若长期失眠，整体的内环境、内分泌会出现紊乱状态，对于血压也不利。长期疲劳、失眠也会引起血压偏低，所以保证睡眠、劳逸结合都很关键。