如何瘦肩膀

可以在斜方肌内注射肉毒毒素，通过肉毒素的神经阻断的作用，让部分的斜方肌发生萎缩，体积变小，从而起到瘦肩的效果。一般来说，肉毒素注射以后一周左右肌肉会开始变软，两周以后肉的体积开始变小，一个月左右会产生比较好的瘦肩的效果。当然，这个具体的时间也是因人而异的。如果注射国产的肉毒素，比如衡力，它的维持时间差不多有五个月左右。如果是注射的进口的肉毒素，比如保妥适，它的维持时间大概九个月到十个月左右。

想要瘦肩膀和手臂是需要通过一些有氧运动进行锻炼的，可以选择慢跑或者游泳的方式来进行锻炼，通过长时间的有氧锻炼，可以把身体内多余的脂肪消耗掉，这样就可以起到瘦身减肥的效果。想要减掉肩膀和手臂，也可以做一些中医针灸的方法进行改善，刮痧之类的理疗和针灸方面的治疗也是可以达到瘦身塑形的效果的。

快速瘦肩的方法是要适当的进行运动锻炼，比如仰卧起坐以及跑步和游泳等等。另外还要改善不良的饮食结构，在饮食上尽量避免选择一些高热量以及高脂肪的食物。如果肩膀的部位比较肥胖，可能是因为长时间不运动所引起的，还有可能是不良的饮食结构所引发的。在减肥时尽量选择科学有效的方法，避免盲目服用减肥药物或者是刻意节食，以免影响身体健康。

现代女性对美的追求越来越高，以前很多的女性仅仅是追求身材的匀称，体态的婀娜多姿，现在很多人已经注意到以前没有注意到部位的美容，好比说肩部。肩部的美容首先要区分，肩膀到底是肌肉发达为主的，还是以脂肪堆积为主的，如果是肌肉发达造成的，尤其是斜方肌比较发达的人，可以通过瘦脸针的办法来进行瘦肩。瘦脸针其实就是肉毒素，无论是国产的肉毒素还是进口的肉毒素，它的作用效果是基本上一样的，可以通过把斜方肌打的萎缩了之后，然后整个的肩部塌下来，整个脖子会显得修长一些。但是如果是肥胖为主的，这时候通过肉毒素可能效果就不是特别好了，可能就需要通过脂肪抽吸的方法来将堆积的脂肪去除掉，然后让脖子显得修长，像一个天鹅的脖子一样，我们号称为天鹅颈。