月经期喝什么好排毒排污血

女性在月经期间可以喝一些红糖姜茶或者是玫瑰花茶，以及可以适当的可以喝一些果汁，这些都可以有利于经血的排出。事实上，月经是子宫内膜的一种脱落排出，因为脱落以后，子宫功能层和基底层之间扭曲的血管会破裂出血，所以月经血是属于内膜和阴道宫颈、宫腔分泌物混合着血液一起排出来的形成的。所以子宫的月经的出血，也是正常的血液，不是所谓的毒素污血，都是正常的体内的血液性质，不存在排污，只是一种女性的月经周期的一种体现。女性在经期要适当休息，注意局部的清洁卫生，避免重体力劳动，还有避免剧烈的运动，这样就可以使月经期间这种痛经以及月经量减少。

在月经期可以吃益母草来排出淤血。这个期间也可以喝些红糖姜水促进经血排出，同时还有促进子宫收缩的作用。或者也可以喝些玫瑰花茶，因为玫瑰花的性质温和，有利于促进血液循环，可以调节内分泌，还有抗衰老的作用，可促进月经期间淤血的排出。另外，也可以使用红糖煮鸡蛋吃，不仅能够补充蛋白质，补充营养，还有利于经血的排出。另外，在月经期间注意腹部的保暖，要多吃温性的食物，不吃生冷的食物，以免引起痛经的发生。

月经期可以喝红枣桂圆汤、乌鸡汤以及首乌黄芪汤，可以帮助身体排毒排污血。还可以喝当归汤，可以起到活血化瘀的作用。此时，一定注意保暖，避免着凉，避免吃刺激性的食物。月经期间还可以喝红枣生姜水，可以减轻月经期腹痛的症状。而且，在生活中要注意月经期的卫生，因为在月经期细菌繁殖比较快，很容易导致经期炎症的发生。在经期还要观察月经血的颜色和量的变化，同时还要保证充足的睡眠，不要拿过重的物品，注意休息，避免劳累。

月经是子宫内膜在激素水平影响下出现的周期性脱落，不属于排毒表现。月经期是特殊时期，可以适当吃排淤血的食物，利于经血排出。月经期间可以喝红糖水或是姜汤，可以促进经血排出，还可以温经祛寒，缓解月经期间出现的痛经症状。多吃红枣、红豆，桂圆等食物利于体内的毒素排出。要多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃寒凉、刺激性的食物。可以吃温性的羊肉、热牛奶等都利于排毒和排污血。观察月经量多少，月经期间避免腹部受凉，也不能同房。