掉头发吃些什么好

脱发是一种非常常见的皮肤科症状，发病原因也是多种，比如精神刺激或者压力过大等，这种情况大部分是出现斑秃。另外有些女性孕产期间出现脱发，多是由于体内激素的变化以及气血不足等原因。另外某些疾病，比如头部的头癣，脂溢性皮炎以及银屑病等，也可以导致局部的脱发，这种情况是需要治疗原发病。另一方面可以多吃含维生素以及含碘类丰富的食物，如海带、紫菜等，以及富含铁的蔬菜和水果如葡萄、橘子、菠菜、油菜等，还可以吃含植物蛋白的食物如玉米、黄豆等。从中医来讲，可以补充补血补气的药物，如阿胶、桂圆、大枣、枸杞等。同时中医认为黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等是入肾的，对掉头发也是有好处的。

掉头发用什么洗发水比较好可以根据引起脱发的原因进行选择。一般情况下，如果是脂溢性脱发，洗发水可以选择二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等，这两种药有抗皮脂作用，还有抗真菌作用，可以治疗脂溢性皮炎，对头皮刺激也比较小。其次，对于斑秃引起的脱发的患者，脱发的原因主要是先天的遗传和后天的作息不当，精神压力大等有关系，和洗发产品、洗发方式、频率等都没有大的关系。所以，对于这样的患者一般对洗发水没有特殊的要求。

掉头发很厉害，首先要多吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜和水果脱发及头发稀疏的原因之一，就是由于血液中有酸性的毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，多吃上述新鲜水果，蔬菜有利于毒素的排出，补充维生素e维生素e可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，促使毛发生长可以多吃一些卷心菜，黑芝麻等补充碘物质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美，可以多吃一些。海带紫菜，牡蛎等食品上述食物都是有助于防止掉头发的很有效的食物。

掉头发选择洗发水需要根据脱发的原因进行选择，如果是脂溢性脱发，建议选择洗发水时尽量是可以治疗脂溢性皮炎的洗发水，对头皮刺激比较小的，目前常选用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂，这两种药有抗皮脂作用，还有抗真菌作用。如果是斑秃引起的脱发，一般对洗发水没有特殊的要求，斑秃的主要病因是先天的遗传和后天的作息不当，精神压力大等有关系，和洗发产品、洗发方式、频率等都没有大的关系。注意保持心情的舒畅，少吃辛辣刺激的食物。