掉头发缺什么维生素

造成脱发的原因非常多，不能统统归到缺乏维生素的这个原因。有些人除了遗传因素，还与工作压力，饮酒过度、作息紊乱，暴饮暴食、女性激素分泌失调、频繁地烫发染发，过度的减肥节食都有关系。 甲状腺功能减退，会导致头发变脆，容易折断。缺铁性贫血也可以造成脱发增多。头皮脂溢性皮炎，皮脂分泌增多以及真菌感染也可以造成脱发。所以脱发不一定单纯是缺乏维生素造成的，可以查血化验微量元素以排除。

人体的毛发，一般分为生长期、退行期和休止期。对于正常人，80%的毛发处于生长期。正常人每天可脱落头发，约为70到100根。如果发现少量的脱发，属于正常生理现象，不需要治疗。脱发还可能为斑秃、局部感染或药物等因素引起。斑秃皮损，一般表现为圆形或椭圆形的脱发斑，局部皮肤光滑，无炎症、鳞屑或瘢痕。斑秃病因不明，可能与遗传、情绪、内分泌等原因有关。可能局部感染引起，比如由真菌感染引起的头癣也可引发局部脱发。药物，比如五氟尿嘧啶、砷剂等可引起脱发。系统性疾病，比如系统性红斑狼疮、恶性肿瘤也会引起脱发。引起脱发的疾病不同，脱发有不同原因，不能统一为缺少维生素。如果出现脱发，尤其面积比较大，或者脱发比较明显，应到医院就诊，由医生诊断。

掉头发不一定是缺乏某种维生素，掉发的原因很多，有可能是生理性的掉发，也有可能是理化因素刺激引起的脱发，还有可能是雄激素性脱发，斑秃或休止期脱发等。由于过度的减肥、节食、偏食、营养不良、贫血，还有慢性消耗性的疾病等原因引起的掉头发，有可能是缺乏某种维生素或微量元素，这时要注意均衡营养，补充适量的维生素，纠正过度减肥，要科学减肥，注重营养的摄取，保证头发健康生长。如果没有饮食的因素，其他原因引起的脱发通过食补作用就非常有限，甚至没有用，例如雄激素性脱发是最常见的病理性脱发，导致雄激素性脱发的主要原因是头皮对雄激素过于敏感，使得头皮局部的双氢睾酮含量增多，双氢睾酮作用于毛囊，头发就会逐渐的变细、变软、脱落，这是男性雄激素性脱发已经认为的发病机制，治疗方面要通过口服非那雄胺，外用米诺地尔，必要的时候进行毛发移植，进行综合的治疗。

人每日有少量头发脱落是正常的生理性表现，不必过分在意，但是，若脱发量大，甚至明显可见稀疏，就需要查明病因，并针对治疗。如患者熬夜、精神压力大等都会导致脱发，要改正不良作息习惯。 还有一部分患者，是因为身体缺乏维生素，头发的主要成分角蛋白含有多种微量元素，主要是维生素A、维生素B、维生素D、钙等，但具体是缺乏哪些微量元素，要去医院做微量元素检查。