寒湿体质吃点什么好

女人寒湿体质比较多见，可以吃一些食物和药物进行调整。食物可以考虑羊肉、牛肉、火锅、热性食物，像大豆、玉米等。女人可以考虑吃药物调整寒湿体质，比较常见的有附子理中丸、艾附暖宫丸等，都可以改善女性寒湿的体质。寒湿的症状在女人身上可以表现为周身发冷、口腔溃疡、咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏、脸上长斑、长痘、湿疹、牛皮癣、白癜风、手脚常年凉，有的患者甚至感觉双脚总是像踩在冰块上一样，非常难受，也可以表现为四肢肌肉酸痛等。

寒湿体质的人群要尽量避免食用虾、蟹、贝等海鲜寒凉类的饮食物，多吃性质偏温、健脾暖胃、利水渗湿的食物，如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、薏苡仁、山药、芡实等。清除体内寒湿，还可以用生姜、花椒、独活、桂枝、伸筋草等中草药泡脚，生活中避免长时间停留在潮湿阴冷的地方，下雨天不要冒雨涉水。平时可用艾灸多多灸丰隆穴、承山穴、气海穴、阴陵泉穴、足三里穴，等功效祛湿的穴位。如果寒湿症状严重，还可以在医生指导下，服用附子理中丸、参苓白术散等药。

寒湿重的患者很容易导致某些疾病产生，如果是外感寒湿，很容易导致关节炎、类风湿性关节炎等。如果是由于脾虚生湿所导致，很容易出现腹泻、食欲不振、消化不良等一系列症状，所以一定要及时调理。从饮食上来说，寒湿重的患者避免吃生冷、寒凉的食物，这些食物容易损伤到脾胃，引起脾虚生湿的情况。平时可以多吃温热的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、桂圆等，可用薏米红枣粥来健脾祛湿，还可以泡生姜、大枣代茶饮，有很好的祛寒、健脾的功效。